周末来啦～送你一份设计师的认知科学书单（三大主题）
Andy Fitzgerald 开智学堂
“ 你是否好奇，我们是如何思考、决策，认识世界，与世界互动的？周末，一休为你送上一份重磅认知科学书单，共有三个主题：具身认知与分布式认知、创造意义、决策。这份书单来自信息设计师、数字体验设计师安迪·菲茨杰拉德，助你开卷有益，心流不止~
作者丨Andy Fitzgerald
本文为开智学堂精选译文
开智学堂（http://www.OpenMindClub.com）
如果你曾做过任何情境调查或可行性测试，可能已经亲身体验到，人们说要做的事情，和他们最终实际做的事情之间的差异。
被忽略的行动呼吁、奇怪的导航路径、匪夷所思的非理性决定——即使那些看似最理智的人，偶尔（或经常）也会做一些看似「理性」，实则荒谬的事情。也就是说，我们所有人偶尔（或经常）会做一些不那么理性的事情。
然而，日复一日，我们就是这样，与这个复杂的世界对话。
我们使用启发式（又名，经验法则）和有限的信息，来决定我们的生活方式。经常如此，却很少停下来思考，为什么选择这件事而不是那件事。
为了更好地理解我们不太稳定的决策过程是如何在幕后工作的，以及为什么会出现不稳定的情况，我最近一直在读一些关于认知科学与决策的书，这篇文章，就是那些对我最有启发和帮助的书籍的综述。
主题一：具身认知与分布式认知
很多人关注「思考」，认为「思考」并不仅仅发生在我们的大脑。现代认知观念，把「思考」理解为跨越身体的物理界限，并融入世界的过程。要想更深入理解「思考」的具身和分布，阅读以下图书是一个很好的开始。
《Beyond the Brain》
《超越大脑》，作者：Louise Barrett
简 介
认为复杂行为和复杂认知之间有必然联系，是错误的；认为复杂行为和复杂认知之间，只能由一个激发另一个，也是错误的。通过了解大脑、身体和环境之间的联系，我们可以更好地理解智能、适应性行为是如何产生的。
本书列举了很多相关语境下的事例，读起来很轻松。虽然借鉴并发展了前人所做的大量基础性工作（安迪·克拉克提供了很多数据——我们会稍后再谈他），但仍然能够为普通读者所接受和理解。
核心观点
1）把知觉和认知作为独立的心理过程割裂开来，既是武断的，也是错误的。
2）语言不仅仅是为了交流，也是影响我们环境变化的一种方式，使我们能够实现更多成就。
3）真正的「解决问题机器」不单单靠大脑，而是大脑、身体和环境结构，我们利用这些结构来增强、提升和支持内部认知过程。
《Proust and the Squid》
作者：Maryanne Wolf
中文版：《普鲁斯特与乌贼：阅读如何改变我们的思维》，中国人民大学出版社。
简 介
人类在阅读时，大脑在生理及智力层面都发生了改变，这直接影响了大脑的工作方式和我们的思维方式。了解这个过程（神经可塑性），能更好地理解我们目前正在经历的变化，因为，我们正在从阅读大脑向日益数字化的大脑过渡。
本书第一部分主要讲大脑的可塑性，以及学习阅读改变大脑的方式。沃尔夫通过对早期社会写作的历史记载，以及大量神经科学知识来阐述这个故事。后面章节更密切关注儿童的阅读发展和阅读障碍；最后一章，简短叙述了数字技术对人类大脑工作方式的影响。
核心观点
1）高效阅读的大脑（需要多年开发），顾名思义，让你「有更多的时间去思考」。
2）并没有仅仅针对阅读的基因，或特定的生物结构。相反，为了阅读，每个人的大脑必须制造一个新的通路，用以连接原本为其它事情设计和基因编程的旧区域。
3）大脑因阅读而形成新的循环和路径，成为能够以不同的、创新的方式思考的基础。
《Supersizing the Mind》
《超大化心灵》，作者：Andy Clark
简 介
我们所说的「思考」，往往只有一部分是在大脑中发生的：人类大部分认知过程有规律地跨越了大脑、身体和环境的界限。
「在构建物质世界和社会世界的过程中，我们构建了（或者说，我们大规模地重构了）我们的思想以及我们的思维和理性能力。」
克拉克提出了一个令人信服，并且具有挑衅性的理由，要求从根本上反思人类对世界的认知、思考和行为方式。对他来说，所有这些行为都是一个单一、连续过程的一部分。
克拉克通过语言学、机器人学、生物学和神经科学等领域的大量资料，来支持他的主张。书中不乏精彩观点和各种轶事、例子，让你阅读更有意思，且值得去实践。
核心观点
1）为约束和稳定理性和回忆的动态过程，话语和语言符号，是我们所使用的最有力、最基本的工具。
2）手势和言语是分布式的、半无序的认知引擎中的互动部分，参与到认知上强大的自我刺激循环中，其活动就像我们的思维结果一样，是思维的一个方面。
3）是否有像人的思想，取决于是否拥有像人的身体。
主题二：创造意义
语言学的创始人费迪南德·索绪尔认为，没有语言，就没有思想。想知道我们如何创造意义，与我们如何使用和操作符号有很大关系。这个领域非常深奥，但这些课题会给你一些实用的方法来思考「说」和「意义」的关系。
《Metaphors We Live By》
作者：George Lakoff / Mark Johnson
中文版：《我们赖以生存的隐喻》，浙江大学出版社。
简 介
我们一度被教育，「隐喻」是一种比喻，是一种特殊的语言运用。莱考夫和约翰逊认为，恰恰相反，隐喻作为一种语言表达方式，之所以能够成为可能，是因为，人类的概念系统和思维过程的核心是隐喻。
这本书是对我们如何利用语言和隐喻，来建构意义和世界微妙之处的第一次尝试。莱考夫和约翰逊用实例驱动叙述，从日常语言中跳出，透彻解释他们的结论。这本书是我最喜欢的书之一。
核心观点
1）我们的价值观念不是独立的，而是必须与我们生活的隐喻概念形成一个统一的体系。
2）看似字面的表达，也往往是由隐喻概念结构化的，这些概念在突出经验某些方面的同时，又掩盖了其他方面。
3）既然真理总是相对于概念系统而言，而且任何人类的概念系统，在本质上大多是隐喻的，所以不可能有完全客观的、无条件的、绝对的真理。
《Seeing What Others Don’t》
作者：Gary Klein
台湾版：《為什麼他能看到你沒看到的? 洞察的藝術》，寶鼎出版社。
简 介
洞察力不是专注的结果，也不是一个行之有效的过程，而是「重构信念」的学习。要培养洞察力，必须改变我们用来理解事件的故事。
克莱因的书记录了他自己的探索，他想弄明白，是什么激发了我们的洞察力？是什么让我们无法抓住眼前的洞察力？他探讨了这些问题，也探讨了如何增加洞察力的流动，以及在大量洞察力的故事之间跃迁。这本书很有意思。
核心观点
1）直觉是对我们已学过模式的运用，而洞察力则是对新模式的发现。
2）通过转换中心信念，也就是所谓的「锚」——我们用以感知事物的东西，洞察力让我们改变对世界的理解。
3）困惑、矛盾和冲突可以作为洞察力的跳板，我们只需要用好奇心代替惊愕的感觉就可以了。
《The Way We Think》
《我们的思维方式》，作者：Gilles Fauconnier / Mark Turner
简 介
认同、整合和想象力，是人类独有的能力——「融合」精神空间的结果。这种能力，可以将元素，从一个参照系投射到另一个参照系。这种「认知交融」，是人类建构意义背后的核心过程。
《我们的思维方式》是我所读过，关于人类如何建构意义最细致、最深入的解读之一。书中所举例子，不但用「有了！」（Eureka!）的瞬间，向我们展示了突如其来的意识和确定性的核心内在运作；还用最平凡的日常话语，揭示复杂的想象力混合和综合操作。
不那么有耐心的读者可能会发现，一些案例研究很乏味，但它的核心框架和分析方法，为我们深入挖掘如何建构和传播意义，提供了一套强有力的工具。
核心观点
1）意义体系和形式体系是不可分割的，它们在物种、文化和个体中共同发展。
2）我们认为最理所当然的意义，是那些最能隐藏复杂性的意义。
3）语言并不直接表现意义，相反，它系统地提示意义的建构。
《Women, Fire and Dangerous Things》
作者：George Lakoff
中文版：《女人、火与危险事物：范畴显示的心智》，世界图书出版公司北京公司。
简 介
我们通过「理想化的认知模型」来组织知识，这些模型解释了我们分类和概念化能力。它们产生于人类心理学基本的、经验性的方面，比如体态感知、心理意象、运动活动、社会功能和记忆等。
《女人、火与危险事物》是这个书单中的 500 吨火车头——而且它没有刹车。这是一本内容厚重的书，里面有很多宏大的理念，有些你会关注，有些你可能不会关注。
不用担心，成功意味着要抓住它，而不是打败它。话虽如此，对于勤奋的读者来说，这里面有很多可以学习的地方。我特别喜欢第 17 章「认知语义学」。
核心观点
1）动机取决于概念系统的整体特征，而不仅仅是现成类别的局部特征。
2）既然我们的行为符合我们的观念系统，既然我们的行为是真实的，那么，我们的观念系统在创造现实方面就发挥了重大作用。
3）理性是具体化的，因为理性所依据的结构来自我们的亲身体验；理性是富有想象力的，因为它利用了转喻、隐喻和各种形象模式。
主题三：决策
你是个理性的人，对吧？ 你基于理性决策，对吗？ 唉，每个人都这么想…… 但关于什么才算「理性」，我们却有五花八门的观点。阅读这些书，可以深入了解其中原因。
《Predictably Irrational》
作者：Dan Ariely
中文版：《怪诞行为学：可预测的非理性》， 中信出版社。
简 介
传统经济学理论认为，个人做出决策时，是基于对自己选择的慎重权衡。然而，真实生活中，「理性」经常被这些东西遮蔽——我们对初始状态的非理性感受（锚定）、任何免费获得的诱惑、社会规范，以及对我们已经拥有的东西赋予更高价值（损失厌恶）。
这是这个书单里最容易阅读的一本书。艾瑞里以平易近人的谈话式风格写作，拿自己与学生、同事们做的一些有趣的研究和实验，将所有论据展开。他的例子既能阐明观点，又能俘获读者。
核心观点
1）一旦价格在我们脑海中确定，即使是随意制定的，也会决定我们愿意为一件商品付多少钱，以及愿意为关联产品付多少钱。
2）两分钱和一分钱差别很小，一分钱和零却差距巨大。
3）我们倾向于高估已拥有东西的价值，这是人类的一种基本偏见。它反映了一种更普遍的倾向，即对任何与自己有关的东西，都会爱上，且乐观过头。
《Thinking, Fast and Slow》
作者：Daniel Kahneman
中文版：《思考，快与慢》，中信出版社。
简 介
我们用两个认知过程来评估信息：一个是快速、时刻在线，但容易犯错的无意识系统；另一个是更有效、更会分析，但却很费力的有意识系统。
麻烦在于，我们有时会误以为，某些自动作出、容易出错的决定，是经过深思熟虑、分析后的决策；有时，甚至会有意识地做出与我们最大利益相悖的决策。
这本书引人入胜。卡尼曼的例子浅显易懂，即使没有吓到你，也能让你警醒。
我和很多人聊过这本书，他们都读过，但从没读完。400 多页，比这个书单上的其它书都要长一点，但我建议你一定要读到最后，里面都是好东西，特别是当你想了解为什么人们（包括你自己）在面对不确定结果时，会这样决策。
核心观点
1）我们为什么会在统计学上失败：我们的头脑坚定地偏向因果解释，不能很好处理「单纯的统计数字」。当我们的注意力被某一个事抓住，联想记忆会搜寻它的起因——更准确地说，记忆唤醒会自动扩散到任何已经被存储在记忆中的原因。
2）眼见为实。你不得不处理你手头掌握的有限信息，就像这就是你所能知道的一切。你根据现有掌握的信息，构建一个最可能的故事，如果这是个好故事，你就会相信它。
矛盾的是，当你所知甚少时，拼图碎片较少，会更容易构建起一个连贯的故事。我们满心相信，这个世界是有意义的，这份信心的根源在于：我们几乎无限拥有无视自己无知的能力。
3）由于误解统计学的可能性，我们最终会为不可能发生的事支付溢价（有时溢价很高），同时又经常为不可能发生的事投入资源。真的！
都在这儿了
我不会说这个书单毫无挑战，或者你应该能在几个周末内把它们都读完。如果你有兴趣深入研究其中的棘手问题，研究把数据、选择和人类决策过程混合在一起时所面对的复杂系统，这些书会给你带来思考。
更重要的是，书中的所有理论，都能给你提供额外的参考框架，去面对外界的挑战。Daniel Kahnemman 的「眼见为实」或 Fauconnier & Turner的「认知混合」等原理，能给你提供新的方法，把你从可能陷入的「最佳实践」泥淖中揪出来，并从人类行为的纷乱中，寻找解决纷乱人类问题的方法。
福利篇：怎么读？
你，当然知道怎么读书。我明白这一点。但是，阅读专业学者的作品——即使是面向大众读者的书，与阅读专业或行业出版物有所不同。
作为一名英语专业的研究生，这段时间，我读了很多，也养成了一些习惯，帮我更好地理解、记忆、归纳，并能够写下这样的文章。
以下是对我有用的方法：
1、买一本实体书。
批注过的书页
如果我要读一本书，就像这个书单所列的，我希望有一本纸质书，让我能写，乱涂乱画。对我来说，实体书的意义在于能够主动阅读：下划线，高亮，快速翻阅，折角，做笔记。
主动阅读可以帮助你：
1）整合你正在读的内容，并综合脑海中杂乱无章的想法；
2）几周、几个月或几年后，再回到这段文字中，迅速找到激发你兴趣的想法和段落。
2、买一支铅笔。
夹在书里。如果你没有笔，你就不会去做笔记，做批注，你只会被动阅读。把自己变成一个主动的、身体力行的读者。
我喜欢 Zebra #2 0.7mm 这样的铅笔，因为便宜，总是锋利，能夹在书里，还能让我写出细小的字。
3、塞一张纸。
叠加了一张手写笔记的书页
裁半张纸（A4），然后把其中一半再对折成小册子，记下突出的想法和段落。
我会写上页码，以后就可以很方便地找到段落。字要写得小点，选择性地记录内容（这是好事，太多的笔记，会让你速度变慢）。
把你的笔记纸夹在本子里，这就好了。你以后再来找那个想法或段落时，就会有个快速参考指南，里面有你的注释和你认为最吸引人的段落。■
原文地址：https://www.andyfitzgeraldconsulting.com/writing/cognitive-science-for-designers/#content 翻译：李仁冲、夏子 校对：一淼