如何更好地思考与记忆？请看这本书
Taraaa 开智学堂
作者：Taraaa 来源：公众号「Taraaa」
常有读者问我，怎样才能提升思维能力呢？其实，你的问题问错了。应该问：怎样才能不思考呢？也有人问，怎样才能提高记忆力呢？正确的问题应该是：怎样才能不去记忆呢？
这是《为什么学生不喜欢上学？》所提到的。
这本书是认知科学家威廉厄姆（Daniel T. Willingham）所写，颠覆了关于学习的常识。原本是写给中小学教师的，但对成人自学也有很大的启发。
今天我就把这本书浓缩一下，用一篇文章带大家了解这本书。
01 从理解到知识迁移，是记忆发挥重要作用
1、大脑就不是用来思考的
学生时代，做错题老师可能会吼：“这都不会，不长脑子？脑子里面是浆糊吗？”大脑就是用来思考的，这似乎无需多说。
然而，现代人的大脑是为了适应十余万年前的采集狩猎环境而进化的。自此以后，人类的认知架构没有发生本质性的改变。思考，只占了我们大脑很小的区域，其他的大部分区域负责我们的视觉、行动等等功能，这些不需要思考，但比思考复杂太多。
我们的大脑，就不是用来思考的。大脑的“人生准则”是：能不思考，就不思考。能让记忆代劳，就用记忆。
回想一下你刚学开车时的场景。什么时候踩油门、什么时候踩刹车、方向怎么打耗费了你大量的注意力。而开了几年之后，这些驾轻就熟，就像在“自动驾驶”。这时候你不需要思考，你的记忆在接管。
思考的过程有很多记忆参与的部分。这是一个思考的简单模型。
为了感受这个模型，试着心算 18×7，你知道该怎么做。我相信你的心算过程类似下面这些步骤：
- 用 8 乘以 7
- 从长时记忆中获得 8×7=56 这个事实
- 记住 6 是答案的一部分，将 5 带到十位上
- 用 7 乘以 1
- 从长时记忆中获得 7×1=7 这个事实
- 将 5 和 7 相加
- 从长时记忆中获得 5+7=12 这个事实
- 记住12，后面加上 6
- 答案是 126
这其中，第 3 步的“记住 6 ”，第 8 步的“记住 12 ”，是放在“工作记忆”中的内容。它可以暂时被理解为“意识”。其他步骤或者是从长时记忆中调取“事实”，或者是调取“步骤”。
要提升思维能力，这里的每个环节都很重要。接下去我们详细说说。
2、理解，就是记忆
福尔摩斯会一种“记忆宫殿”的记忆法。想象一间你非常熟悉的房子，把你要记忆的东西按顺序“放”在房子里，例如门口、厨房、餐桌、沙发上等等。下次，你在脑海里回忆一遍路径，就能想起你要记忆的东西。
这和我们理解事物的过程非常像。我们理解新事物，就是用已有的知识去联系它。例如我们学“电流”时，教科书会拿水流来类比。
要增进理解，还和工作记忆有关。
我们再看一下这道题，主要是感受下“工作记忆”被占满的感觉：
这道题的难点在于，工作记忆里你要记很多内容：几个圆环的位置，移动后的位置，哪些移动是符合规则的。
我们都会有工作记忆被占满的时候，例如总是记不住某个词汇的意思，或者某条路怎么走。对于我来说是这些：
工作记忆的容量实在太有限了，我们是不是只能“断舍离”，不断地“丢掉”信息来维持大脑的运作呢？
如果你的房间空间太小了，但你又不想换房子，你会怎么办呢？对呀，空间改造呀。工作记忆也是一样，可以“组合信息”来腾出更多空间。
尝试读一下下面的字母表，只读一遍，然后遮住它，看看你能记住多少。
XCN NPH DFB ICI ANC AAX
你能记住多少？大多数人能够记住七个左右字母。现在试试这个：
X CNN PHD FBI CIA NCAA X
是不是记住的就多了？
我们怎么才能提升信息组合的速度呢？一个方法是掌握更多的背景知识。
有一个实验，研究者让学生阅读一个棒球比赛的故事。一半的学生阅读能力强，一半阅读能力弱。阅读完进行答题。
有趣的是，一些学生对棒球了解很多，一些知道的却很少。谁答对的题多呢？结果是这样的：
可以看到，阅读能力强的学生（黑条）确实比阅读能力弱的学生（白条）理解更多，但是差别并不是很大。而懂棒球的人（左边两条）显然理解力比不懂棒球的人（右边两条）高很多。
也就是说，阅读能力的差异，在背景知识的差异面前微不足道。书中有个例子，美国小学生成绩在 4 年级前都差不多，在 4 年级后就拉开了，而且有钱人家的孩子成绩会比家庭条件差的孩子好。这是因为，有钱人家的孩子体验和知识面更广。
背景知识之所以有这个作用，是因为它加快了工作记忆中信息的组合。
3、专家不思考，调用内化了的模式
专家和初学者的一个区别在于，初学者看到表层结构，专家看到深层结构。
有一个实验比较了象棋高手和初学者。被试者用很短的时间看一盘象棋，之后他们需要把棋面摆出来。
研究人员观察到初学者是根据位置分块的。他们可能从棋盘的一个角落开始摆，先放 4、5 个棋子，回忆一下它们的位置，再放下一批。
专家则不同，他们是根据功能分块的。也就是说棋子之所以归于同一个区域不是因为它们靠得近，而是因为一个棋子对另一个棋子有威胁，或者一个棋子在支持另一个棋子防守。
象棋专家对局时，会调用大量的这样的功能模块。这些不需要重新思考，已经成了内化了的模式。
领域技能是如此，思维方式也是如此。如果你想成为一个训练有素的批判性思维者，需要把一些基础技能练到可以肌肉记忆。像开车时“自动驾驶”一样，只需要记忆接管。
所以，与其问：如何才能提升思维能力？不如想想：如何才能不思考？如何达到肌肉记忆？
02 你思考什么，就记住什么
“为什么学生记得电视里的每个细节，却记不住我教过的知识？”这是书里的教师提出的一个问题。
这涉及两个问题，一是怎样让内容更有趣；二是怎样记忆，才记得更牢。我们重点来看看第二个问题。
学过的东西没记住，那是因为我没有花太多精力去记，如果我花更多精力，我就能记住。事实是这样吗？
认知科学家做过一些实验：屏幕上每出现一个单词，被试都要做一个简单的判断：这个词是否含有字母 A 或 Q。实验的关键是，实验者告诉一半的被试，一会要测试对这些单词的记忆。在另一些类似实验中，实验者告诉被试，记住单词就有报酬。
无论是事先知道会被测试，还是知道有奖励，都不能提高被试的记忆。所以，“愿意记住”对提高记忆的效果几乎是零。
那怎样才更能记住呢？情感唤起？如果事情发生的时候我很痛苦或者特开心，是不是更能记住？认知心理学家表示有一定作用，但不是根本原因。
那是什么？是重复吗？如果一段内容我反复看到，是否更能记住？
微信你每天都打开吧？现在，不要看手机，把微信打开后的主界面都画出来呢？搜索框在什么位置？底部有几个栏目（Tab）？都叫什么？如果你没有仔细留意过这个界面，即使每天都用，你也不记得一些细节。
让我们看另一个例子，假设你在教室看到一个学生，他站在一个打开的柜子前自言自语。你听不到他在说什么，但能从语气感觉到他很生气。有几件事你可以注意：这个学生的声音、长相，或者这件事的意义——他为什么生气，你是不是应该和他谈谈等等。
第二天对于这件事的记忆取决于你注意了哪些方面。如果你注意了学生的声音，第二天你可能记得声音而不是长相；如果你注意了长相，你可能不记得声音而只是长相。
书中有一位老师设计了一个教案：带领四年级学生在“地下通道”里做饼干，因为这是当时黑人逃亡奴隶的主要食物。这位老师请教作者对教案的看法，作者回复说：学生可能花四十秒的时间思考饼干和“地下通道”的关系，花四十分钟称量面粉，搅拌起酥油等。
你思考什么，就记住什么。记忆是思考的余烬。
记忆，就是烟花过后，留下的那些。一层一层，就这样慢慢地覆盖在你的大脑皮质上。没有努力燃烧过，怎能留下痕迹？同样，记忆也是如此。没有反复提取过、没有刻意练习过，怎能记住？
——阳志平博客
以上是关于思考、记忆的核心内容。还有一些刻意练习、学习风格的内容没有放入。这本书信息丰富的同时可读性也很强，语言通俗，翻译流畅，强烈推荐哦！■