幸福的隐藏代价
Mark Manson 开智学堂
作者：Mark Manson 来源：markmanson.net，开智学堂编译
任何上过经济学课的人都听过这句话：“天下没有免费的午餐。”一切都有代价，即使这个代价并不总是立刻显现。要实现任何目标，你必须放弃其他东西。
在当今幸福至上的文化中，大多数人追求的是相反的东西：我们希望在没有代价的情况下获得幸福，并且享受所有的好处。我们希望有回报而没有风险，有收获而没有痛苦。
具有讽刺意味的是，正是这种不愿意做出任何牺牲的态度使我们更加痛苦。
幸福是有代价的，幸福不是免费的，想要找到幸福并非易事。以下是弄清楚如何获得幸福的方法。
01 你必须接受不完美和缺陷
许多人认为，只要他们拥有一套房子、一个配偶、一辆车和正好两个孩子，一切就会“完美”。把每一项都实现，幸福地度过几十年，然后离世。
然而，生活并非如此。问题不会消失——它们会变化和演变。今天的完美可能会变成明天的困境，越早接受生活的意义在于进步而非完美，我们就能越早享受生活。
完美是一种理想化的状态。它可以接近但永远无法达到。无论你心中的“完美”是什么，它本身就是一个不完美且无法实现的概念。在现实中，它并不存在。
我们无法定义什么是完美。我们只能判断什么比现在更好或更糟。即使如此，我们也常常出错。
当我们放下对完美和“应该”是什么的执念时，我们就能减轻因追求某些任意标准而产生的压力和挫败感。而且通常，这些标准甚至不是我们自己的！它们是我们从他人那里继承的。
接受不完美很难，因为这意味着我们必须面对自己不喜欢的事物。我们希望保持控制，告诉全世界西方民主应该是什么样子，以及《权力的游戏》大结局为什么是最糟糕的。如果世界能迎合我的需求，那么一切都会更好。
但生活永远不会满足我们所有的愿望。永远不会。而且我们总会在某些方面出错。具有讽刺意味的是，正是接受这一点使我们能够快乐，使我们能够欣赏自己和他人的缺陷。而这，朋友们，是一件好事。
02 你必须为自己的问题负责
把问题归咎于外界是最简单的方法。这种做法很诱人，有时甚至会让人感到满足。当我们责怪别人时，我们把自己变成了受害者，沉浸在对各种不公的愤怒和情绪中。通过这种方式，我们让自己觉得独特和特别，而这种感觉在其他地方可能从未体验过。
但是，我们的问题并不独特，我们也并不特别。
承认自己知识的局限性有一个好处，那就是你不再能确定自己的问题不是由于自己的原因。你真的因为交通堵塞而迟到吗？还是你本可以早点出门？你的前任真的很自私吗？还是你对他要求过高？你的晋升真的因为经理的无能而失败吗？还是你本可以做得更多？
真相通常是两者兼有——虽然具体情况会有所不同。但关键是，你只能改正自己的缺点，而不能改正别人的缺点。你的自我，你的掌控，你的工作。所以你不妨现在就开始行动。
当然，有些事情确实不是你的错。例如，一个醉酒司机撞了你，你因为手术失误失去了腿。但你有责任从这种损失中恢复过来，无论是身体上还是情感上。所以，开始恢复吧。
把生活中的问题归咎于他人可能会让你暂时感到轻松，但最终它暗示了一个非常消极的事实：你无法掌控自己的命运。而这是最令人沮丧的假设。
03 你必须直面恐惧并勇敢前行
勇敢并不是没有恐惧，而是感受到恐惧、怀疑和不安全感后，依然决定去做更重要的事情。
如果我们总是被自己的情绪和敏感性所左右，那么我们的幸福感就会像不受控制的华尔街衍生品市场一样大起大落。对于不了解华尔街的人来说，这种波动是非常不好的。我们需要的是坚固、持久的幸福，而不是这种不稳定的情绪波动。
真正的、持久的、经过时间考验的幸福并不是来自我们的即时情绪——一直保持兴奋是不现实的，而且会让人感到厌烦。我们的长期幸福感其实源于我们为自己设定的深层次价值观。终极生活满意并不取决于我们做了什么或发生了什么，而是取决于我们为什么去做这些事情，以及这些事情对我们的意义。
04 你需要为你的行动找到更深层次的动机
更好的说法是，你需要选择什么来激励你。是一些表面的、外在的东西吗？还是一些更有意义的东西？
如果只是为了钱而追求钱，会导致情绪不稳定和很多令人厌烦的表面行为。但是，如果为了给家庭和孩子提供更好的生活而努力赚钱，这会是一个更坚实的基础。这种更深层次的动机会帮助你应对压力、恐惧和不可避免的复杂情况，而表面的动机则不会。
如果只是为了获得他人的认可，会导致你变得急需关注且不吸引人。但是，如果你是一位艺术家，想要创作出能够以新的、强大的方式打动和激励人们的艺术，那么这种动机就更可持续和高尚。你将能够克服不认可、尴尬和偶尔的挫折。
如何找到自己更深层次的动机呢？这并不容易。但话说回来，强大且持久的幸福也从来不是轻而易举的。
我的书中有很大一部分内容是关于如何在生活中找到更深层次的动机。这里有一个提示：这与成长和贡献有关。成长意味着找到让自己变得更好的人生方法；贡献则是找到让他人变得更好的方法。寻找将这两者融入你动机的方法。
性、金钱和摇滚乐本身没有什么错（嘿，我也是这么认为的）。但性需要有比性本身更深层次的动机，金钱需要有比金钱本身更持久的价值，而摇滚乐则需要真正的激情。找到一种将成长和贡献融入其中的方法，砰——你就能两全其美。
05 你要敢于面对失败和尴尬
在我写的那本约会书中，我提到：“如果你想对某些人产生深远的影响，就不可避免地会被另一些人当作笑话和尴尬。”
有趣的是，这句话可能是整本书中被引用最多的，也是我收到最多邮件提到的。
人类的美妙之处在于价值观的多样性。当你按照自己的价值观生活，并让它们驱动你的行为时，你必然会与那些价值观不同的人发生冲突。这些人不会喜欢你。他们会在网上留下恶毒的匿名评论，甚至对你的母亲发表不当言论。你所做的任何重要事情，都会伴随着一些希望你失败的人。这并不是因为他们是坏人，而是因为他们的价值观与你不同（当然，有些人确实很糟糕）。
正如某位比我聪明的人说过的那样，“仇恨者总会仇恨。”
在任何冒险中，失败是取得进步的必要条件。而进步，正是推动幸福的动力——无论是我们自身的进步，还是他人的进步，抑或是我们所珍视的价值观的进步。没有失败，就没有进步；没有进步，就没有幸福。
享受痛苦，沉浸在蔑视中。生活中最重要的技能之一不是如何避免被击倒，而是学会如何重新站起来。仇恨者总会仇恨。■