MBTI vs 大五人格：哪个更能准确描述你？

琬文 开智学堂

作者：琬文 来源：公众号「地瓜妈妈聊育儿」

2023B站跨年晚会请来了“冷门歌手”孙燕姿，作为长红 20 年的女歌手，粉丝横跨 80 后到 00 后，在她实力唱将的标签背后，大家也很好奇她的性格。晚会上，八卦的主持人替我们问了孙燕姿这个问题，孙燕姿稍作害羞地用手比了一个爱心，回答：“我是 I 人。”

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这一可爱的动作和回答，立刻引来台下观众一阵尖叫和鼓掌。而这样的回应，代表什么意思呢？观众们也都是 I 人吗？还是观众们猜对了孙燕姿是个 I 人。不得而知。

01 什么是 MBTI

话说回来，I 人是什么意思？它出自时下年轻人中最流行的性格测试：MBTI。

MBTI 测试包括 4 大维度，分别是你获取能量的来源，接受信息的方式，决策的方式，以及生活方式。

根据你获取能量的来源不同，分为 I 和 E，I 是 introvet，内向，与之相反的是 E，extrovert，外向。

根据搜集信息方式的不同，分为 S 和 N，S 是 sensing，代表的是着眼于实际具象的物质；与之相反的是 N，intuition，代表的是直觉。

根据决策方式的不同，分为 T 和 F，T 是 thinking，思考；与之相反的是 F，feeling，感觉。

根据生活方式的不同，分为 J 和 P，J 是 judging，判断，满足感来源于完成任务，与之相反的是 P，percieving，知觉，注重好奇心和开放性。

02 MBTI 的起源

MBTI 测试最早要追溯到凯瑟琳·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·迈尔斯。布里格斯在抚养女儿伊莎贝尔时，迷上了卡尔荣格的理论，尤其是荣格写的《心理类型》，在这本书中荣格提到了 16 种人格。

因为布里格斯对于人的潜力和独特性非常感兴趣，所以就基于“16 种人格”理论，和女儿一起，花了 20 年的时间，整理了对应的测试问卷，这些成了 MBTI 测试的初代模型。

之后几年，MBTI 测试经过包装，成为了美国企业招聘人才的标准测试，帮助 HR 判断员工与他们的岗位是否匹配。

到了这几年，随着年轻人对于心理学的热爱升级，MBTI 又增加了很多营销元素，给 16 种人格各定位了一个职业名称，比如 ESTP 代表企业家，INFP 代表调停者等等，每个画像还有对应的卡通，满足了年轻人用它社交的需求，一下风靡网络。

然而，我们仔细回溯 MBTI 的历史，它的科学性却一直备受诟病。

首先，它的二元分类本身就不科学。我们永远不能说一个人 100% 是个 I 人，或者 100% 是个 E 人。我们顶多说他 I 的程度有 80%。因为在剩下 20% 的场合中，这个人还是会表现得比较 E。

比如，你总能发现自己在某一个舒适的圈子里，滔滔不绝，但是到了大型的场合，却恨不得躲到没人看得见的角落。

其次，MBTI 这四种分类方式，只有内外向能经得住科学的验证，其他三种分类方式，搜集信息方式的不同、决策方式的不同、生活方式的不同，没有丝毫的科学依据。只是荣格在早年时的一种意象，没有得到验证，却被迈尔斯母女无限放大，接着再被过度商业化后膨胀了。

比如说决策方式，思考型和感觉型，这有点像我们平常说的理性和感性。乍听之下很有道理，但是著名认知科学家斯坦诺维奇发现了人类的大脑存在三种心智：自主心智、算法心智和反省心智。

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反省心智就是一个人的理商，不同于自主心智和算法心智是基因决定的，很难改变；理商通过 1-3 年的学习，完全可以提高。它并不是一种人格特质，而是一种可以调整的认知能力。

03 科学地了解一个人

既然 MBTI 不科学，那科学地了解一个人的方式是什么？

答案是：大五人格，又叫五因素人格。

五大因素分别是：开放性、尽责性、外倾性、宜人性和神经质。

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开放性代表的一个人想象力、审美力和寻求创意的特质，开放性越高，代表越追求创意和无边的想象；

尽责性是胜任、公正、条理和自律的特质，尽责性越高，代表越自律；

外倾性表现的是热情、社交和活跃的特质，外倾性越高，代表越外向；

宜人性是包括信任、利他和亲社会行为的特质，宜人性越高，代表越愿意利他；

神经质是一种悲伤、喜怒无常以及情绪不稳定的特质，神经质越高，代表情绪越不稳定。

下面是几个测试题，是我借用 GPT 生成的，大家可以大概感觉一下：

开放性（Openness）

  1. 你是否喜欢尝试新的事物，比如食物、旅行、艺术？
  2. 你是否经常有独特的想法或创造性的想象？
  3. 你是否经常对复杂问题感兴趣？
  4. 你在艺术和美学方面是否有深刻的欣赏？
  5. 你是否倾向于在日常生活中探索不寻常的观点和想法？

尽责性（Conscientiousness）

  1. 你是否总是力求准时并遵守截止日期？
  2. 你是否有详细的计划和清晰的目标？
  3. 你是否在完成任务时总是尽力而为？
  4. 你是否通常保持整洁和有组织？
  5. 你在决策时是否总是慎重考虑？

外倾性（Extraversion）

  1. 你是否觉得在社交场合中自在并享受与他人交流？
  2. 你是否喜欢成为注意力的焦点？
  3. 你是否经常感到积极和充满活力？
  4. 你是否倾向于在人群中感到兴奋和激励？
  5. 你是否容易与人建立友谊和社交联系？

宜人性（Agreeableness）

  1. 你是否通常对他人友好和合作？
  2. 你是否经常为了他人的利益而牺牲自己的利益？
  3. 你是否在冲突中倾向于寻求和解而不是对抗？
  4. 你是否容易同情他人并理解他人的感受？
  5. 你是否常常避免伤害他人的感情？

神经质（Neuroticism）

  1. 你是否容易感到压力或焦虑？
  2. 你是否经常担心未来的事情？
  3. 你在面临压力时是否容易情绪化？
  4. 你是否经常感到情绪起伏或情绪不稳定？
  5. 你是否在面临困难时容易感到沮丧或失望？

正式的测试题，问题会更系统，也会更场景化。

当你完成所有题目后，你会得到一个每种因素的分数，比如神经质得分 60 分，这意味着在人群中，你的神经质大概率是算高的；再比如宜人性得分 50 分，那么也算是比较高的，但还是得看你所在的群体，如果你在一群创业者中，50 分绝对算高；但是在一个慈善机构里，可能 50 分就只是基础分。

所以你看到了吗？大五人格测试完之后，它不会给你贴标签，说你就是一个高神经质低宜人性的暴君，而是告诉你，你在不同因素分类下的得分，让你了解自己在情绪管理、能量管理、创造力、自律性、利他性上的倾向性。

了解这些倾向性后，你就掌握了自己性格最基础的密码，而当我们知道了你的职业后，经过解读就能科学地预测你的幸福指数和职业满意度。■