李峻：我在开智大会做演讲的幕后故事
李峻 开智学堂
作者：李峻 来源：知识星球「安人书院」
开智大会顺利落幕了。
我借此次老阳给的机会，将过去十年的人生经验及智慧进行了总结。特别感激狗中之霸的细心照顾，她提供了逐字稿屏幕，因此我可以顺利表达，无需因背诵而引起慌乱。
因为追求完美，加之写作习惯有待改进，我一直抗战拖延，直到最后以八十分的成果呈现，我耗费了过多不必要的时间和精力。
01
我在 2 月份就答应老阳参加大会，详细叙述这十年的刻意行动和意外收获。尽管笔记写了很多，但都显得杂乱，想要表达的观点也多不胜数，包括效率法、积极心理学、极限运动、自然的力量以及人工智能等等。
我早就在深圳本地报了名头马俱乐部，准备先练习几轮，但是稿子一直没有写起来。我还想谈谈生存心理学，分享从德爷那里学到的心理调节术。
为了一张和德爷的合影，我在 5 月份临时决定去英国参加 Bushcraft Show，急签费用都花费了好几千。
然而最后德爷没去，反而是教父雷米尔斯出席了。我的知识特性更像雷米尔斯，他以好奇心主动探索世界的各个原始部落，不断学习传统技能，我也是学着他的样子，只不过我是去发达国家学习。
等到 6 月份，老阳生日来深圳讲学，我就把脑子里的想法跟他交流了一下。我自己总结了一下身心社交这三块健康，实际上就是生活方式。但又担心大家觉得我不谈工作，硬是把我的产品思考塞了进去。健康的生活方式，可以使人保持积极状态，健康的大脑，也可以推动生产力。
6 月底，儿子小学毕业季，因为现在上初中只能抽签，上哪个初中一直没有落定，每个周末我们都得去逛学校。直到 8 月的第二轮抽签才摇中了心仪的私立学校。
8 月中旬我带他去新西兰的荒野狩猎主题的硬核毕业旅行，我是忙得什么都没有准备，但签证与旅程都相当顺利。只是路中充满了紧张，没有机会提起笔。最后几天在惠灵顿一片私人海域，我决定不再露营，而是住在农场主的民宿里。
结果，这里是一处非常精致的渔猎主题度假小木屋，环境好得让人惊叹，甚至没有手机信号。像是作家隐居写作的地方，温暖的火炉、猎鹿、航海捕鱼的主题场景。卧室里的书桌靠着整面墙的玻璃窗，外面就是惠灵顿的无污染的海，礁石上都是海狮，小海狮还会跑过来堵路。
礁石下是潜水的地方，里面的黑金鲍鱼有巴掌那么大。我的安全员硬核下海摸了 6 个大鲍鱼，儿子用西餐方式烹饪它们。我在桌前准备开始写作，刚写了几行“老人与海”，结果没写几个字，脑子就完全安静不下来。
原来，激活大脑真的太难了。我有了海明威的环境、世界上最先进的写作工具（iPad mini、折叠键盘和effie），但我依然无法进入作家的状态。
后来，我自嘲地想，可能我真的不喜欢写作。期间狗霸不断传来旨意，就差你的了，就差你的了。其实不催比催更慌张。
02
离开新西兰，重返工作，补回休假间滞留的任务。下班后，我选择住在环境好一些的全季酒店里写稿。所有的卡片笔记工具和 AIGC 写作工具，一样都没用上。我反而拿起 WPS 的 PPT 工具，一页一页地码出叙事结构，用框图画出了想讲的故事。
在临近一周的时候，我硬着头皮发过去了。同时我把第一版 PPT 发送给了国内 Bushcraft 的“校长”帮我看看，他特别赞同其中一段：“在荒野里奔跑的过程中，往往需要做出最优决策才能化险为夷，犹豫或者完美主义的矫情都会有生命危险。在此过程中，试着和自己和解，放下对完美条件的苛求，能用就行，干了再说。往往很多执念跟达到结果没什么关系。区分好了哪些是必须，哪些是欲望。做选择时就果断很多。” 得到专业人的认可，心理美滋滋。
然而，老阳通过狗霸传来的反馈，大意是说我的稿子狗屁不通，要重写。我只能硬着头皮再写，这次直接写逐字稿。正值台风登陆广东，高铁全线停运，我逃到了顺德陈村全季，封闭了自己两天。我完全重写了逻辑和叙事。
在这期间我用朋友的产品 docuspeed.cn 看了 Top 100 的 TED 演讲稿，也通过 ChatGPT 和 Bard 的指导，了解了 TED 演讲稿该何如写、有多少字。
我写一段就想放弃，这比越野跑还难。但最后还是躺下来平复一下心情，继续写，不断告诉自己做减法就行，其他的以后再分享。我去掉了很多故事，最终稿子修改为了大约 4000 字。
当我感觉一阵松然，自己读一遍感到有点被自己所感动。正巧是 2023 年的 UTMB 赛事期间，中国选手获得了可喜的成绩，于是我把最后一段关于孤独和热情的文字发到了 UTMB 的聊天群里。结果获得了很多跑友的共鸣和赞。于是我安心了，可以安静地睡觉了。这一版发过去，老阳通过狗霸给了肯定的反馈。
周日我回到了武汉家中，恰逢要搬到学校附近的新房子，于是我拿着枕头被子，又开始封闭起来写稿。按照文字在 PPT 上配图，PPT 上不写字，只放高分辨率的赛事照片，因为以前积累的其实不少，很快就集齐了。
我一边在耳机里一遍一遍地听逐字稿的朗诵，一边构思 PPT 怎么看图说话。直到周四去北京才确定了 PPT。我思考了一下怎么配封面，黑夜的篝火吧，在黑暗中给人带来温暖和希望。
我后来想了想，要不就用黑客帝国的代码雨，这样就恰好能体现出脑力工作者过度沉浸在数字世界所带来的问题，而原始的篝火体验就能消解这些问题。我觉得很有道理。
我开始试验 Midjourney。为了做出作品，几十美元的订阅费根本不会让我犹豫，期间我甚至买错了一家，试了半天发现不对。最后在 Discord 上我得到了我想要的结果，最终呈现在了封面背景上。作为一个拖延症患者，我在 Midjourney 上花了配图 80% 的时间。
结尾背景图也是机器生成的，有户外高山、溪流 flow 而过，还有朝阳的风景照片。经过黑夜，总会迎来充满希望的朝阳。这是我每次露营最舒服的时刻，沐浴在暖阳和鸟叫之中。
过了 PPT，狗霸传达给我新的旨意，改标题。最后“部落篝火”和“开智部落”文化正好挂上钩，完美。
03
确定稿子后，我开始背稿。越怕背错越紧张，尤其是那些上下文衔接的地方，看着 PPT 完全不能记起来说什么。焦虑不已。事后，看到李一诺的书，她在演讲中也是在头一天就写完 4000 字并背下来了，我不禁为自己的记忆力感到羞愧。
为了不在演讲中走神，尊重大家的时间，我提议还是用提词器。狗霸重新帮我把 PPT 改成了 Keynote，并在每一页中加了备注。台上有两个屏幕，其中一个屏幕会显示备注。
9 月 9 日上午排练的时候，我直接按照备注朗诵了一遍，好通顺，加上我用心去写，我听过 N 多遍，甚至去跑步的时候都在听，瞬间我心里的紧张经历减半。
中午，我的妻子和孩子也赶到了会场，期待我的演讲。在我背稿的时候，我突然想到一段非常好的结束话，“无论遇到多大的压力，我们都可以通过行动调整心智，来复原，让自己变得开心，获得支持，满怀热情地扮演好在社会中的角色。因为我们生为人类，我们天生就有韧性。”
我想把它说给那些创造了巨大社会价值、获得了丰厚回报，但却被抑郁症困扰的朋友们听。狗霸接过这个结束语后，立即把它合并到 PPT 提词器中。
04
在临上场前，我没有任何特别的情绪，心情异常平静，就像是麻木一样。但是事后查看手表，我的压力值一直保持在 90% 以上，而我平时只有 20%，专注于开会或听课时也只有 40%。这种在物理上表现出的高压力值，我却在主观上完全未感知，因为我将全部的注意力都集中在了准备上台的事情上。
薇姐见到我就提醒我，说我应该少看屏幕，多面向听众。而老阳则不断地来“安慰”我，强调我是压轴的。其实我已经完全忽视了那些压力，因为我认为已经压无可压了。我只需要做到自己最好的表现就行了。
和主持人昱鲲老师握手后，我开始面对熟悉的屏幕演讲。所以大家看到的都是我看着屏幕的样子。
朗诵完最容易忘记的过度页之后，我开始慢慢地放松下来，看着幻灯片自由发挥。想到有自己可以夸耀的事情，让我变得分外兴奋。最后，我顺利地完成了演讲。
在和主持人的互动环节中，我描述了和儿子一起玩小物钓的乐趣时，观众们被我的笑声所传染，也都笑了起来。原来真情实感真的可以感染人。
会后，我收到了不少积极反馈。感谢开智和老阳给我一次挑战赛的机会，让我有机会将这几年的心理历程和业务上的思考洞察进行了一次总结。
我一次性完成了生产力工具圈、越野跑圈、Bushcraft 圈、心理学圈、创业圈的知识整理，并且还强化了亲子关系、家庭关系、朋友关系。以前混乱的思绪现在得到了整理，未来我可以更轻松和坚定的往前。■