读了这四本书，你会更懂人生叙事

一休开智学堂

作者：一休来源：原创

《生命周期完成式》

《生命周期完成式》是爱利克·埃里克森的经典著作，是其毕生研究的精华，在本书中，他通过多年探索，总结出了人的一生所经历的几个阶段的生命周期，并详细阐明了每个生命阶段的特点和成长方式。

埃里克森认为，人要经历八个阶段的心理社会演变，这种演变称为心理社会发展（psycho-social development）。这些阶段包括四个童年阶段、一个青春期阶段和三个成年阶段。每一个阶段有这些阶段应完成的任务，并且每个阶段都建立在前一阶段之上，这八个阶段紧密相连。

叙事心理学提出，心理学应该研究人们的生命故事。故事本身反映了个体心理发展与变化的过程。人格与自我也是在述说生命故事的过程中得以存在的。

当我们想要告诉别人自己的内心感受时，我们讲述自己的故事；当我们想要了解他人的内心感受时，我们倾听他人的故事。如果你要了解一个人，最好的办法莫过于了解他的生命故事。人生在故事中展开，人性在故事中表征。

我是谁？我如何融入我周围的世界？

本书发人深省，富有创新意义，它揭示了人们通过创造个人神话，来发现自己生活与生命的真实和意义。传统观点认为人格由诸多固化的、不变的特征构成，或是认为人格会遵循每个人都要经历的、可预期的阶段发展，而作者挑战了这些传统观念，并令人信服地指出我们是自己叙述的故事。

书中引用了大量科学研究，并同时保持了可读性、吸引力和平易感，探索了如何理解和修正我们的个人故事可以为我们的生活开辟新的可能性。

叙事治疗是一种应用比较广泛的后现代心理治疗技术，通过“故事叙说”“问题外化”“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力，具有操作性强，效果显著等特点。

在本书中，作者不仅介绍了叙事治疗的理论基础，还详细阐释了多个叙事治疗实例。在叙事治疗中，遇到问题的人们通过反省（在叙述或重说自己的故事的过程中）来写作或重写自己的经验与关系，信函、文件、证书等成为我们重新界定自己与问题关系的工具。简单地说，就是将问题外化、对问题进行质问，从问题中获得知识与力量。

本书为叙事治疗创始人迈克尔·怀特的经典之作，可作为读者了解叙事治疗的入门读物。■