我在开智当助教，帮助了学员，也帮助了自己与家庭
雯琳 开智学堂
开智君说
开智课程，不仅鼓励大家输出作品，也鼓励同学学完后，在下一期课程中担任教练，转换角色，会有更多收获。下文，行为分析四期课程助教雯琳，与你分享她的收获，分享她如何利用行为分析所学知识，帮助学员，帮助自己，帮助家庭。
作者：雯琳 来源：原创 图源：Unsplash
大家好，我是雯琳，坐标深圳，曾担任开智行为分析三期，四期助教，信息分析班主任。和大家聊聊在开智当助教的日子，收获。
2021 年，阳老师总算开发了我梦寐以求的行为分析课程，毫不犹豫报名。
我对心理学的兴趣也启蒙于阳老师，阳老师说如果每个人都要涉及的领域，那就是心理学，经济学，数学等。
年少不解，学心理学对健身创业者有何作用。随后阅读《发展心理学》，《人格心理学》《认知心理学》等著作时。我才惊觉，原来生命中，心理历程是如此看待，解释。
第一期，第二期上行为分析时，认真听讲。才知晓以前学的性格色彩是伪科学，他既没有神经学，跨文化的证据，也没有相关的论文，文献。
于是越发好奇，努力汲取，在二期的时候成为了优秀学员，并担任三期助教。但三期当助教时，心思在学习方面，没有跟学员链接，没有贯彻以教为学的思路帮助学员。
四期开始利用行为分析学得的知识，帮助学员，帮助自己，帮助家庭。获得了不小的成果，收获，且听我娓娓道来。
01 学员方面
社群化
三期，学员是一对一的链接，无氛围，无链接。但四期，我做出了改变，把所有的新学员聚集在一起。社群化让彼此链接深，也能服务好学员，也能把问题集中在一起回答。
最重要的是有学习氛围，谁完成了作业，谁没有完成作业，一目了然。在群里让新学员感受同济力量，彼此监督。
周天给小伙伴补课的时候，让大家聚集在一起，参与活动，彼此更亲切。愿意展现自我，小伙伴们的社会资本也有增长。
最小行动-干了再说
写社群公告时，告诉学员干了再说，哪怕看五分钟视频也行。所以给他们安排了一周小结，最小行动。最小行动是刷卡包，先把卡包刷完，再刷视频，减轻压力，减少认知负荷。
意义镀金
开智的课程信息密度大，且和其他的社群不同，开智要求同学们做作业，要有自己的思考和输出，学以致用。所以在学习中有许多新同学，难免会有退缩之意。
于是在私下聊天的时候，会鼓励他们，行为镀金。让他们感受，每一次写作业，参与活动都是成为更好的自己，也能在实际运用中进步。
02 家庭方面
目前小家庭面临着巨大的转变，对象转行，转向程序员。而对象因为从未接触过计算机，因他对电脑有深深的恐惧，所以学习中他要比别人突破更多的难关，压力剧增。
而我很庆幸，在这时间里我学习了行为分析，利用行为分析，帮助他渡过了难关。
情景化
深圳疫情，老公的线下课程转为线上，长时间面对电脑上课，他的情绪变得非常不稳定，易烦易怒。根据行分课程内容，不同情境会激活不同的个人概念系统，拥有不同的情绪，行动。长时间高压学习，对象情绪容易干扰，需要转换情境，稳定情绪。
于是我决定让他转换情景，每天到了下课的时候，我就赶他去天台，看看天空，慢跑一下，转换情景。
起初对象并不愿意，但我强烈要求他，久而久之他就发现情景的转换确实能让他压力减少，也能让他灵感涌出，信心增倍。
榜样的力量
对于没有基础的对象，最难熬的是克服内心恐惧，而这需要力量来源。开课后的第三天对象就没有了信心，开始自我怀疑。
我及时察觉对象情绪，想办法为他找到榜样力量，正好开智有挺多小伙伴也是从其他行业转到程序员，我想他们也一定经历过我对象类似的情况。
于是联系了陈虎平老师阅读课里面的游爽同学和开智春生同学。
让他们跟我对象聊天，讲他们的经历，这两位同学都让我特别佩服，两个都是自学成才，而且并没有高学历。
对象因为跟这两位同学不断的有接触，有联系，找到了身边榜样，变得有信心，他说他们都可以闯过这关，我也同样可以做到。
这是我利用了行为分析课程中榜样的力量，让他找到榜样所在，克服当前的难关，心里有希望，愿意大步往前。
保险心理术
有一个晚上对象突然在床上惊醒，他说如果我没有转行成功怎么办？
我抱抱他，告诉他：没有关系，即使没有转行成功，你也有了一段学习的经历，我们再差也不过是回到之前的生活。也不会比之前更差，何况我们不断的努力生活总会越来越好的，对吗？
这段话也给我减轻了压力，因为我也会对自己的对象有期待。但做完心理保险术，自己也释然，最差不过如此，既如此就一起大步往前走吧。
这里面使用了心理保险术，告诉对象大胆往前走，即使失败了也没有关系，我们仍旧收获了编程的能力，学习的经历。
现在对象在开智同学的帮助下，慢慢有了新的起色，也慢慢的有信心往前走。
这也是行为分析给我了巨大的帮助，因为行为分析之后，我的心情，平静平和。学以致用，改变自己的家庭。
如果没有学习行为分析，我会焦虑，我会逼着自己对象不断的往前。认为别人都可以做到，你为什么不能做到。没有办法设身处地的为对象着想，没有办法心平气和的与他交流。
连我对象都跟我说，你学了行为分析之后，改变真的很大，能感受到你的包容，感受到你对我的接纳。
03 自我方面
角色转换
当助教期间，角色的转换，从学生到老师，承担起更多责任，一遍又一遍的刷视频，不懂的问题，多向其他的助教请教，用输出倒逼输入。
且要解答学员的问题，我对行为分析有了更深刻的理解和思考。知识也慢慢的内隐化，很多时候遇到问题，脑海中会有行为分析的内容，蹦出来告诉我怎么样去做，怎么样平和自己的心态。
作品的声音
行为分析课程让我了解人性，也为此激发了我用人性系统去开创属于自己的健身领域，用人性系统和减肥健身结合。
目前课程已经开发出来，准备招募和内测，相信后面会带来不同的作品声音，让自己成为这个领域的领先人物。
更加了解自己
行为分析课程的主题是：知人知己，成人成己。在行为分析课上，我了解到自己的执念，为什么很多行为一直在重复，也发现了自己过往行为模式的问题。解决目前心里面的矛盾，执念，慢慢弱化矛盾，行动更加快速。目标明确，人生旅途也更加开阔。
阳老师在课程里面说到的年轻人要在早期做老师，能接触更多的人，也能学以致用，用输出倒逼输入。
深有感触，让自己成为健身领域的老师，快速的让自己作品呈现，为此我和开智的同学阿帅举办了喜马拉雅上的健身专辑。
在行为分析的课程里面，阳老师反复提到人生周期，而我正在处于 24 岁到 36 岁这人生周期，要抓紧时间沉淀自己，点满自己的技能。
也要去积累自己的人生资本，不管是社会资本，文化资本，技能资本要不断的去加速发展。
在行为分析的课程里面，我也找到了我真正要成为的人，我在未来的 12 年里面都要朝着懂人性的康复师，不断的努力，不断进取。
以上就是我在行为分析里面的学以致用和收获也是为什么，我愿意一期又一期的当助教，因为真的能知人知己，成人成己。■