3个知识点，让我重新思考行为改变

涤生开智学堂

开智君说

开智行为分析四期课程结束了，有些同学刚开始信心不足，只是抱着不妨一试的心态加入课程，却没料到，结束时会收获满满，远超预期。他们是怎么做到的？下文，课程学员涤生，与你分享他的学习经历~

作者：涤生来源：公众号「成长的正面与侧面」图源：Unsplash

写完行为分析课程的作业，心情就如《大路之歌》中所歌唱的那般：

从此刻起我规定自己摆脱羁绊和虚构的限制，来往随心所欲，做自己完全绝对的主人，倾听别人，仔细琢磨他们的话，停顿，探索，接受，沉思，我性情温和但意志不可抗拒，要摆脱那会束缚我的束缚。

01 缘起

从 2015 年至今，断断续续上着开智的课，想要追随阳老师的步伐。然而大部分捐了学费，成功当了几年的小透明。其中完成了认知写作学和信息分析，也没有坚持践行所学。眼见认识的同学有的发展迅速，我只觉得自己差劲。

想起尼采那段高岗空气的论断：

凡能吸入我著作中气息的人，他就知道，这是高岗上的空气，是使人精神焕发的空气。一个人必须加以培养以适应这种空气，否则他就会有受寒的危险。

开智的课绝对能让你精神焕发，可我没有培养好自己，终究受了寒——消减了信心。

过去几年碌碌无为，浑浑噩噩，虽然反复寻觅，终是四处碰壁，那不多的自信心也在慢慢剥落。这次上行为分析课，大概也是抱着试一试的心态，也许真能有所改观呢？庆幸的是，我试了。

上这门课可说是渐入佳境。

感谢潇潇在第一次活动课分享的内容，其中从 40 分到 60 分的进步那句话深深触动了我。

对啊，进一寸有进一寸的欢喜，不要预设什么过高的期待了。而且测下来自己也是偏合群动机，那就积极参与活动课，也许即使随波逐流，也能前进到一个新的远方。

活动课的收获满是惊喜，远超开始时的预期。我积极参与，争取分享。也许思考有漏洞，但不说出来，不接受大家的反馈，面对思维的岔路口就只会停滞。

活动课上也遇到了不同的同学，大家坦诚以待，平等交流，像极了探寻宝藏的同路人。而助教在旁略做指引，水到而渠成。

记得有次活动课后加了 TL.Zhang 同学微信，就课程内容聊到了近 12 点，真是酣畅淋漓。这不就是一个良性的情境行动周期吗，而每周两次活动课的设计也是在强化这种良性循环。

回到课程内容本身，虽然还没吸收完全。而甘泉三千，取了几瓢饮，已经回味无穷。

首先是三重简化与三重冲突。之前完全没想过自己存在这么多迷思。

之前几年我长久处于一种「你好，我不好」的状态。其中「你好」中就包含了大量的简化，而「我不好」则是简化与冲突夹杂在一起。

更是因为婚姻上的不顺，强行给自己灌输「金钱是人生最重要的衡量」这样的观念。自己在几项人生资本上都不足，自然无法达成这么荒诞的目标。

后来阳老师提及「干了再说」和「愚蠢术」，如获至宝，仿佛打开新世界的大门。也让我在课程后半段更投入，无所顾虑。

「干了再说」屏蔽了自己找的各种借口——内向、年龄已至 35、技能资本少；而「愚蠢术」则是隔绝了亲朋好友的各种干扰——不要尝试没用的东西、多社交才有上升机会等。

意象原型是如此精妙，像极了武侠小说中的秘籍，虽然给了一定指引，但要参透，需要自己有极大的灵性。

课程即将结束，我似乎还没找清自己的意象原型，而这番寻觅经历，本身已经收获满满。你得看清自己，也要去审视影响自己的重要他人。

以此为契机，一幅人生发展的路径图展现在眼前。你看到了过往的迷途重重，看到了现在的岔路横行，而远方呢，也许会是星辰大海，也许只有小桥流水。至少你相信自己终究可以抵达。

而行为改变的「道法术式」则如同魔方宝箱。按需取用，可任意组合变换。除了可以斩断桎梏你人生发展的枷锁，也可以清理路上的一些杂乱枝叶。

曾经和同学讨论时也有一样的困惑——前期课程似乎不学也行，有这样的秘密武器，可以直接设定行为改变目标了。

后来明白了，课程组为什么希望你设定一个重要目标。只有这个目标足够长远，足够契合自己，你才会仔细审视独特的自己，才能明白哪些方法更适合自己。

《三国演义》中孔明舌战群儒曾提及：

譬如人染沉疴，当先用糜粥以饮之，和药以服之；待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之：则病根尽去，人得全生也。若不待气脉和缓，便以猛药厚味，欲求安保，诚为难矣。

很多课程教你开始就用猛药，宣称一个月可以改变。其中可能有一些还不错的方法，可你盲目去照搬学习，终究陷入「你好，我不好」的困境——别人能成功，我为何无功而返；不是方法不对，只是自己不够努力。

不知己，如何成己；不知人，又如何真正知己。

课程结束了，行为分析则要长久继续，温故知新，心流常在。

感谢阳老师，开创人性系统论，山高水长；感谢潇潇，一直助推，热情常在；感谢雯琳，提问一针见血，高冷优雅；感谢开亮，对问题条分缕析，温暖醇厚；感谢同学，有幸相遇在开智，前途似海，来日方长。 ■