没有灵感怎么写作？四步，教会你写作训练营的快写技法
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“ 什么是快写？它是开智「快写慢改写作训练营」中提出的一个高阶模型，帮助你激发灵感，调用大脑的自主心智写作，快速成稿。那么，如何快写呢？阅读下文，写作训练营教练少华，为你讲解快写的四个步骤。
作者丨魏少华
本文转载自微信公众号「林间花开」已获原作者授权
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人人都能快写
什么是快写？快写是阳志平老师在「快写慢改写作训练营」中提出的一个高阶模型。快写调用大脑的自主心智写作，强调的是快，重在激发写作灵感，将头脑中的一切缉拿归案。
快写过程中不要查阅资料，不要写写停停，不要关掉写作的水龙头，要一气呵成，写出第一稿，剩下的交给慢改。
快写如一股电流，流遍全身，唤醒沉睡的写作细胞，将一个个奔涌而出的灵感，快速捕捉下来。唯有经过快写的人，才会有给电流击中的感觉。
快写也如夏天的那股南风，吹走了午后的烦闷，吹走了写写写的恐惧，任由思绪发散。眼前不再是一张白纸，蹦蹦哒哒的「金点子」随手可触。
用韩愈的话来说，快写则是「气盛则言辞皆宜」：
气，水也；言，浮物也。水大而物之浮者大小毕浮。气之与言犹是也，气盛，则言之短长与声之高下者皆宜。
学习快写，是新手进入写作的第一道门槛，它降低了写作的恐惧。
快写，也是大作家们写作的习惯。
美国科幻小说家艾萨克·阿西莫夫一生写了大约 500 本书，题材涉及自然科学、社会科学和文学艺术等领域。他每天对着打字机十个多小时，能写 4000 多字；歌德两星期写完一篇中篇小说；马克吐温，60 天完成 20 万字；巴尔扎克更吓人，每天 20 小时，三天写完《高老头》，长达 80 万字。
这些大作家每天能码这么多字，除了跟他们的写作水平有关，也跟他们快写的习惯有关，他们每天可以坐在桌前就这么写下去。
一旦把写作这项复杂技能变成内隐知识，就如开车，写作变得越来越自动和迅速，消耗的心理能量少。
阿西莫夫就是一个好例子，他的写作水平已达到了专业技能学习的自主阶段，他在后期的写作数量明显比年轻时要多，他每天可以从早上七点一直写到晚上十点。
阳志平老师提到自己写作的例子，像《工作谈》这本书，他每天晚上写三千字，21 天完成；他曾豆瓣表演快写慢改技巧，每天晚上一篇，十天时间，写成《文心书话》。
启动快写
过去认为，要等灵感来了才开始写作。「快写慢改写作训练营」示范了没有灵感一样可以启动写作，快写分四步走：
1、启动快写模式
倒计时
写作是一项极其复杂的智力活动，比我们想象中的还要复杂，需要多个脑区的协作。坐在桌前，如不能快快进入写作状态，注意力很容易给稀释。利用番茄钟，调 2 个 25 分钟，强迫自己开始写作。
心算
如果用倒计时方法还迟迟进入不了写作状态，可以用心算的方法，启动大脑，比如 1 9=9，99=81……一直算下去，直到大脑能开始写作。
意象启动
前面介绍的两种方法都不算是最好的，最有效率的启动是用意象启动。什么是意象？
从字面上理解，意象是用具象的词汇代替抽象的想法，比如，李白的《静夜思》里的月亮就是「思故乡」的意象。写作课给到的定义是：
一个语义网络中容易给激发的节点，我们称之为意象。
提到意象，小提一下语义网络，是指存在我们大脑中的知识或概念像一张网一样，这些概念相互关联，某个概念受到刺激，所在节点的该概念就会给激活。
举个意象的例子，别人问起广州是什么样子时，相信大家会浮现出对广州的印象有小蛮腰、正佳广场、天河城、珠江、上下九、北京路等，这些词汇都可以看成是广州的意象，用具体的物象代表抽象的概念，快速激发写作热情，也能让读者更有画面感。在下一个组块「寻找意象」具体再讲讲。
2、固定组块
在下笔之前如果有了意象，就可以直接划分组块。
固定组块是为了划分文章的结构，方便读者阅读，一篇千字文，需要 8-10 张卡片，用组块划分，就可以分成 3-4 个组块，阅读会更顺畅。
一篇文章的路径——卡片-组块-文章。写作就像是搭建房子，卡片就是那一砖一瓦。一篇千字文最舒服的是控制 3-4 个组块内，多了大脑记不住。
固定组块模板，有意象词汇组块和数字 1234 组块两种（格式中的 # 是在 Markdown 写作环境中使用），比如：
# 标题
## 意象词汇1
## 意象词汇2
## 意象词汇3
## 意象词汇4
## 小结
实在想不到意象时，也可以直接用 1234 的组块格式。
3、拆解卡片
快写是从卡片开始，在写一篇千字文前，起码要积累 1-3 张卡片。
快写的最小单位不是字词，而是从一张张卡片开始，用过的卡片还能再次利用。比如这篇文章，是由写作课上的一些卡片拼接而成，而不是从头一字一字写起。
卡片是文章的最小单位，也是最小行动，把每天遇到的人、做过的事、读过的书变成一张张卡片，日积月累。
卡片的好处，降低了写作难度，从写千文字变成写一张张百来字的卡片，门槛低多了。阳老师从卡片中道出，写作的本质是数学，从 1 万个词汇中组合成一篇 3000 字文章，或是从 1000 张卡片中组合成一篇 3000 字文章。
4、善用占位符
在快写时，遇到卡壳，暂时跳过，用占用符占坑，详细的内容在慢改时再补充和润色。这样做的好处是，避免走神，一口气写完第一稿，提高写作的效率。
以往，我是边写边改，1000 字的文章有时要写上四五小时。学了快写后，拧上两个番茄钟，一篇千字文就完成了，很有成就感。
寻找意象
前面讲过要用意象启动法，顺着意象思考，而不是顺着格式思考，如何找到合适的意象呢。寻找意象有三种方法：
1、性感词汇
引发感觉的意象
比如五感词汇，张爱玲的《红玫瑰与白玫瑰》，用红和白两个意象代表两种女人的性格。《冰雪奇缘》艾莎有制雪的魔法，跟她相关的意象有白色衣服、雪花、雪宝等。如果要定母亲的苍老，也可以用白色相关的意象，如白发。
反常识的科学术语
《反脆弱》的作者塔勒布非常擅长用反常识写书，比如黑天鹅、反脆弱这些概念，用黑天鹅描述不可预测的重大稀有事件。
2、经典模因
古典诗歌、经典人物、流行故事
古典诗歌如：天上有行云、人在行云里；经典人物有：红楼梦、西游记中的人物，像张飞、诸葛亮常用来比喻感性和理性，做事莽撞如张飞，思前顾后如诸葛亮。
3、万能意象
星星、大海、沙漠
《狮子王》出现太阳、沙漠、星星等意象，狮子王木法沙意味深长跟跟辛巴说：
每个人死后,都会变成一颗星星，而星星却在天上守护着我们。
阳志平老师的《人性与暴力》文章结尾使用星辰大海的意象，文章显得优美：
千古兴亡，百年悲笑，一时登览。我希望在座的各位，能成为征收整个时代的智商税的人；我更希望在座的各位，能够像哥伦布一样发现新大陆；像哥白尼、达尔文一样大大地拓展人类认知边界。我们的征途是星辰大海！
当找不到合适的意象，星星、大海、沙漠万能意象来帮忙。
在写《轻羽飞扬的岁月》这篇小传时，我就采用了大海作为核心意象，拆解大海成为每个组块的意象：浪花（写大二比赛获得名次，激起了坚持打羽毛球的热情）、灯塔（遇到唐教授）、一个人的大海（中断羽毛球后的生活）。
记忆的生存优势效应
因为快写跟大脑默认模式网络有关，而我们人类是由几千年进化而来，同样还是那颗大脑，因此我们必须回到最开始的地方，找到最能让我们祖先兴奋的东西。
与生存相关的有：采集食物、大型食肉动物、住所、食物等，这些会让我们的祖先兴奋，大脑很快能热起来。
我们的祖先要航行：离不开星空、大海、气候变化；我们的祖先要繁衍，离不开恋人，情敌，亲属这些意象。
借用鲜活的、具体的意象热身，大脑快速给激活，一旦热身完毕，我们的文字就如关不上的水龙头，哗啦啦流出来。
小结
快写既解决了写作的拖延症又能快速进入写作心流，就从意象词汇开始吧，想到哪写到哪，不用担心写得好与不好，字词会推着字词往前走，写作也会推着写作往前走。■