阅读是一座避难所，世界读书日，我们采访了三位同学，与你聊聊他们的故事
原创 QQ、CC、木木 开智学堂
“ 今天是 4 月 23 日，你是否知道，今天也是「世界读书日」？设立读书日，目的是推动更多人去阅读，去写作，去创造。在这个充满意义的日子，一休为你采访了开智「认知与改变·阅读训练营」的三位同学，聊聊她们在疫情期间的读书故事。疫情对她们的影响大吗？为什么在压力下，仍能坚持读书？是怎么安排自己的读书、工作和学习呢？又是什么促使她们加入了开智阅读训练营？三位同学的故事各有不同，却同样精彩。一起来看~
作者丨QQ、CC、 木木
本文为开智学堂原创作品
开智学堂（http://www.OpenMindClub.com）
QQ 在美国从容读书学习
one-eye-Q（ 后面简称 QQ）同学人在美国，是影视后期自由职业者。疫情开始时，觉得对自己生活影响不是很大。新冠肺炎疫情最早在中国武汉爆发，她也一直关注着中国疫情的发展，预感到会有这么一天，也早早做了一些物资储备。所以，美国正式下达居家令时，她并不像一些美国人那样觉得不可置信。
如今，美国疫情超出想象的严重，而大部分美国人都没有储蓄的习惯。距离下达居家令几周过去了，很多人都吵着要复工，而且还游行示威，说医生护士可以上班，他们不可以，这是违反人权，侵害了他们的自由。
好在，QQ 一直都有储蓄的习惯，疫情期间虽然收入减少，但也不至于对生活造成太大影响。她也没有荒废这段居家时间，而是利用这个机会，把之前报的一些开智课程补上，把一些原来想读的书读了，还顺带把手上的片子剪辑调色。
QQ 跟一休「抱怨」，为什么开智要同时开多门课程，害得她现在得两门课程一起上，比居家隔离前还忙。
不过 QQ 也说，要谢谢自己这么忙。为什么呢？假如手上只有一个项目，肯定会拖延不少。正因为自己手上项目比较多，就不得不做好计划，每天乖乖爬起来做作业或者工作。
一休问 QQ，为什么疫情期间还能坚持读书呢？她回答：「当读书成为了一种习惯以后，其实并没有什么坚持一说。床边放一本书，睡前看一下，看到头晕的时候，刚好可以躺下睡了。」
回想当初，之所以选择加入开智「认知与改变·阅读训练营」，是因为上了开智另一门课程——卡片大法小课。在这门小课中，QQ 拿到了一个奖项，正是这份小小的成功，助长了她的野心（信心）。
后来，看到阅读训练营每季度的安排，感觉分类与众不同，而自己之前，从来没有这样去理解一个领域的脉络和思想。虽然不知道最后效果会怎样，但对课程方法和思路的认同，让 QQ 感觉这样的搭配非常科学。很多其它领域的推荐，都是一个平行的推荐，而开智的搭配是有纵深的。因此，她毫不犹豫地报名了。
QQ 跟一休说，从卡片课到阅读课，转变非常大，相当于从小学到大学。一开始自己压力非常大，很焦虑，不知道怎样才能像那些优秀的同学一样，所有任务都能完成。但她很快就找到了适应的方法。
2 月份，有一个课程分享，根据同学的学习水平及进度，简单分为 ABC 三类，QQ 就给自己减压，不好高骛远，先按 C 类标准，把最最基础的工作做了，每次进步一点点，学习心态就轻松许多了。
通常，QQ 会把找到的资料，或网上查询结果的截图，先全部放到作业里面，后面有时间再迭代逻辑，时间充裕的话，还会继续迭代细节。
同时她也发现了一个有趣的点，按开智提倡的「必要难度理论」，看完书 6 小时后再写笔记的方法。对她来说，早上清醒的时候，是最适合她的读书时间，晚上自己是比较迷糊的，没有特别清醒的时候，反而可以「快写」出不少内容。写完后，再验证和增补。
这样，QQ 就形成了自己的学习节奏。她也提醒大家，每个人都不一样，一定要找到自己的节奏，才能提高效率。
QQ 还分享了一个对她非常有帮助的习惯，它就是开智一贯提倡的「完成大于完美」。正是靠着这个信念，她跟上了阅读营和信息分析的课程。
当然，同侪压力也是不可忽视的一股「恶势力」啊！QQ 最后呼喊。
有同感的同学，可以在留言区举个爪爪给一休看看哈~
你是不是好奇， 每天日程安排得那么满，QQ 一天花在读书的时间有多少？又是怎么安排时间的，有什么妙招吗？
不要着急，一休替你们问啦~
由于之前就是自由职业者，已经有了比较好的自律习惯，所以行动起来不会太困难。QQ 用「子弹日记」结合谷歌日程来安排时间。
她是在一年前了解「子弹日记」的，这是一个比较轻量级的规划工具，让你有计划，也允许一些随机的变化可以随时插入。QQ 从中借鉴很多，运用在自己的规划和计划上。想象自己一年后来看这个计划图，应该会很有成就感。
除此之外，她也会在谷歌日程上，写下自己在哪个时间段具体做了什么，以及计划用时多少，完成了什么。
关于阅读课，QQ 专门做了一个计划和记录表单在她的「子弹日记」里。现在也分享给你啦~
图片来源 QQ自己拍的
CC 努力跟儿子争取独处阅读的权利
相对于 QQ 阅读学习的淡定和从容，CC 同学开始就有点手忙脚乱啦，为什么？家有活宝啊！
中国疫情严重期间，全家宅家贡献。CC 正上小学低年级的娃，宅家的日常活动包括但不限于：跳沙发、席地玩耍、时不时吃东西……
这对当妈的来说意味着什么？最抓狂的，家务量翻倍！翻倍！翻倍！活泼泼的娃，还会不停地说话，玩耍时弄出噪音，生生把一个安静的家，变成热闹的游乐场。CC 说，虽然我体力消耗巨大，但心理空间被挤压得够小啊！
好吧，一休虽然很同情 CC，但真的没忍住笑，哈哈哈哈哈~
但一休还是很佩服 CC，在这种身心俱累的情况下，还能坚持阅读。她是怎么做到的呢？
CC 说，读书让我获得安宁。CC 偏爱非虚构类书籍，特别是内容上对自己有挑战的书。因为这会让她静下心、全神贯注地去理解和思考。
把书读通后，瞬间豁然开朗的感觉，加上阅读过程中的投入感，阅读完成后的思维清晰感。这些，抵消了她一天因琐事带来的烦躁不安和疲惫，也让她重新获得力量。
听到这里，一休感叹，这就是积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖所说的「心流」的感觉啊！心流出现的契机，就是这样，在挑战与技巧一定程度上达到平衡时。
一休很好奇，有娃要照顾，琐事繁多，CC 为什么还要参加开智「认知与改变·阅读训练营」呢？是以为开智的课很轻松吗？还是着急要提升自己啊？一问，都不是。
CC 说，开智选书的领域，以及书的难度都是自己的菜。
读难书有个尴尬的地方在于：读不懂的，很难找到合适的人探讨；拍案叫绝的，又很难找到同频的人共鸣。会有那么点孤独。所以，看到开智搞了这样一个读书营，觉得可以有机会向各路高人学习。
原来是想寻找优秀同侪，共同学习，共同进步啊！本着这样的初心，CC 确实大有收获。
开智阅读有三个方法：抽样阅读、结构阅读以及卡片笔记大法。通过一个季度的学习、应用、思考和调整，CC 发现，前两种其实自己读书过程中或多或少都有用到，但没有显性地提取出来，从而有意识地运用，所以在方法上，之前的阅读，是缺乏系统化的。
相应的，一本书在所属领域中的地位，也缺乏全局观。因此，CC 现在读书，都会有意识地去梳理整本书的脉络。如果知识积累到位，又会对不同观点再做比对。而且，以前偷懒不怎么记笔记，现在卡片大法，按自己节奏变通后，也已经成为习惯啦！
最后，CC 跟一休分享了她的时间安排。
CC 一天花在读书上的时间大概两三个小时。作为全职妈妈，时间安排上可控性，会比上班族强很多。疫情期间，娃全天在家很吵闹，但她偏是在安静环境里才能读进书的人，实在无法达到「城门口读书」的境界。怎么办？
CC 说，我的妙招就是：发火！直接捍卫自己读书的权利！
对不起，这个独到的妙招让一休直接笑场了~
没想到，CC 的使用方法更有趣。怎么用呢？如果你也有类似困扰的话，可以学一学哈~
CC 和儿子说，「必须给我两小时独处的时间，否则你会得到一个凶巴巴的妈妈！」但是，不知怎的，效果真的不怎么好。几次后，她觉得这个不太文明，于是变通了一下。读书的时候，她就在门口挂了个牌子，上写：「请勿打扰，内有巫婆。」
没想到，很快得到了儿子的反馈，他给回复道：「请看我乱来，内没有巫婆。」调皮归调皮，好消息是，儿子打扰她的次数真的少些了。
一休给你要来了 CC 和儿子温馨互动的证据，你们自己看看学习哈~
图片来源 CC 自己拍的
木木与家人的温馨互动
对木木来说，疫情改变了她的生活形式，孩子不上学、自己的机构暂停运行，与家庭外的人的交互，全部只能线上，一切都面目全非。
虽然如此，木木也没有消极沉沦，反倒因为和家人有了更多相处，和先生的关系更亲密了。同时，她也在重新想象，尝试用线上的形式开展一些工作，幸运的是，也有新体验新收获。
疫情期间，虽然有很大压力，但木木一直坚持读书。
她说，「对我，读书像照镜子，能从更多面看见自己和真实生活；读书像搭车，带我去生活的维度所触不到的世界和时间；读书还像带着阿德涅的线团走迷宫，人生经历必然造起了很多面思维的墙，优秀的书能带我绕出思维的墙。能坚持读书，因为读书已经是一种习惯吧。」
说到为什么要加入开智「认知与改变·阅读训练营」。木木觉得，课程设计上，四个主题三个维度，四个季度十二本书，这些点很容易入脑，正好自己的阅读积累也感觉到需要好好梳理一下底层的认知。而且，自己也算是阳老师的追随者，看到招募就迅速跳坑了。
当然，这一段时间的学习，也让她有所收获。相较之前的阅读，她现在能更有策略地对待一本书，而最大的收获，木木说，是看见开智同侪，一个个努力的灵魂，好激励自己！
木木每天会阅读两个小时。工作上，她和先生互相支持；生活上，相互合作平衡。先生忙时，她会多顾家一些；自己忙时，先生也会顶上。
木木有两个娃娃，他们多数时间能一起玩。她和先生就帮这俩娃准备好环境，包括大量的绘本，开放的玩耍材料。
木木开玩笑说，自己是猫头鹰型选手，所以会把阅读时间放在深夜，也会根据状态试读不同难度的书。另外，她还在尝试把阅读作为输出的一环，应用于设计课程、开饭团，都是在用的支持自己深度阅读的方式。
图片来源 Pixabay
一休说
看完三位同学的故事，你有什么感想呢？对一休来说，收到这样的故事挺意外的，因为一休预想，可能只会收到一些平淡的反馈吧。却不曾想到，不仅收获了精彩动人的故事，还感受到了思想鲜活的人，触碰到了她们的家庭与生活，聆听了她们的一些哀与乐。
远在美国的 QQ，局势不稳，幸好自己手中有粮，心里不慌，从容学习；在家中与娃斗智斗勇的 CC，虎中有掩不住的慈爱，在读书中感受心流，抵消日常的琐碎疲惫；事业遭到冲击的木木，与家人的亲密互动，让人感受到溢出的温馨，且边学习边改变。
她们加入开智「认知与改变·阅读训练营」，或因对开智的信任，或因喜爱阅读，或因寻找同侪。原因不一而足，但最终，阅读融入了她们的学习、工作与生活，她们从阅读中体会到乐趣，感受到力量，在逆境中获得成长。
是的，阅读，会让你发生改变，就像阿根廷作家、诗人博尔赫斯所言：
「书籍仍然保留着某种神圣的东西，我们应设法保存这种神圣的东西。拿到一本书，打开它，就产生了审美的可能性。书本里卧躺着的一大堆字是些什么东西？这些没有生命的符号是些什么东西？什么也不是。倘若我们不把书打开，书又有什么用呢？那只不过是一堆纸片和一个羊皮封面；但是，如果我们去阅读它，奇怪的事就发生了，我相信，越读变化越大。」■