阳志平：春天，关于人生发展的24条心得
阳志平 开智学堂
作者：阳志平 来源：公众号「心智工具箱」
关于人生
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人生终究忧伤多于快乐。年少时，懵懂无知；青春正好时，却又被各种社会欲望规训，既要钱，也要名，还要伴侣——来自肉体的欢愉。人到壮年，却又开始面对亲人病痛与伤逝；而走到一生终点，生死面前有大恐惧，终究很少有人能释然。
整个社会的大环境也不利于快乐。我们喜欢嘲笑他人，很少鼓励他人。当我们受到伤害，我们喜欢将自己受到的气撒到另一人身上。拥有朴素的快乐，在今天这个时代，日益困难。
向死而生，因此成为智者思考的基本命题之一。而智者们的共识则是，未经反省的人生或许是一种不够真实的人生。而人一旦开始反省，那么就意味着，快乐必然减少，忧伤必然增多。即使身处顺境，也会居安思危。因此，有的智者也会质疑：人真的会比猪圈中的那头猪更快乐吗？
唯有诗歌与小说，将忧伤处理为美。诗歌将人世间的艰难凝固为触动人心的诗句；小说将伤害、悲痛的经历凝固成一个安全的平行世界。我们很少见到沉溺于酒色财气的大诗人、大作家，而那些流传千古的诗歌、小说无不出自作者较为艰难的一段时期。忧伤吗？快乐吗？那些情绪，那些经历，都是因为被文字雕琢而成为人类共同记忆。
2
中年人的上有老，下有小，上是病痛、衰老、伤逝的确定；而下是活力、健康、成长的不确定。两头都依赖你。因此，中年人如履薄冰成为常态。
每个人生阶段，若要从容自如，安然度过，都颇为不易。所以才需要居安思危，需要未谋先筹，需要人生资本总量的全盘规划。
储备足够丰富的养老知识、育儿知识，以及相关人力，而文化资本、社会资本的积累又是在经济资本的基础之上。而这一切又建立在身心健康以及稳定的婚姻、家庭基础之上。
3
就像阅读有主动阅读、被动阅读一样，做人其实也有主动做人、被动做人之分。比主动做事更重要的是主动做人。事千变万化，人却只有一辈子。
主动做人：努力成为自己。虽然刚开始，往往是一个模糊不清的想法，但就是打破头，撞了南墙也不回头，就是坚持做自己，慢慢地，最早那个模糊不清的想法，逐步变得更清晰。
有同学调侃我，我的人生叙事一直很稳定。他在 10 年前认识我，我就是这样——努力成为一代大宗师。10 年后，还是这样。其实，10 年前，对如何成为一位大宗师，完全是抓瞎与摸不清头脑。只是知道，那些位高权重的人，那些我认识的所谓大佬，不是我要走的路。摸着模糊不清的想法，慢慢过河，10 多年后，就非常清晰了。
被动做人：被本能束缚或努力符合社会规范。我曾说，人有两次青春期危机。第一次受荷尔蒙制约。事实上，多数人难以完全摆脱荷尔蒙等生理本能的影响，活得较为初级。不怎么张扬炫耀，努力追求人类高级智慧的人，屈指可数。
一些商界大佬之所以被人瞧不起，是因为他们一直没能摆脱荷尔蒙的影响。而容易被忽略的是，符合社会规范其实也是在被动做人。按点结婚、按点生娃，最终获得的人生自由其实颇为可怜。
4
今天的热搜上又出现了两条关于抑郁症的话题。一位明星自曝曾患抑郁症。一位诗人不幸因此离世。
抑郁症未来的发病率只会越来越高。我的一位朋友是中科院心理所的一名研究员，每年主持全国抑郁症的调查，她发布的数据让我们明显感受到抑郁症已成为一种时代流行病。
这里的关键是：
人们的脑力劳动强度越来越大。现在连外卖员和保安的脑力劳动强度也显著增加。更不用说知识工作者。
无数社会潜规则进一步加重了脑力劳动强度。比如，很多工作毫无意义，很多环节毫无意义，很多汇报毫无意义，很多开会毫无意义。然而，就是一本正经，假装在忙。而大多数人对自己所做事情是否有意义，是有判断力的。这样不断加剧了自我怀疑和抑郁的概率。
无数 APP，在引导我们消耗注意力。今天看到某个购物 App，提出一个口号：星期一购物就在某某。我想，这家电商巨头的营销策划真是天才——强行将星期一与他们家品牌关联在一起。
你会发现，在这个社会，这类天才实在太多了。于是，我们的日子被早就挤满了。消费着，消费着，习惯了浅层次的满足，深层次的快乐再也体验不到了。或者说，那些简单而深层次的快乐，被消费主义思潮，抬高门槛了。
何以解忧？唯有成为创作者。当你忙着写作、忙着开发，而且是自己想写的文字，想开发的产品，那么，注意力就会高度集中，并且更容易享受事情本身，而不是关注事情带来的名利等外在结果。
这正是我在深圳演讲时所说的：在 21 世纪，成为创作者越来越有必要。如果你不创作，就有无数人、无数 APP、无数事情抢走你的注意力、你的时间，最后就是你的生命。
5
可能现在大家对 AI 的预判都太早了，结论也都太绝对了。建议大家都不要早下预判、早下结论，而是更深入开源生态前沿，了解更多实际操作细节，那么，你的心态就完全不同了。
类似什么市场派、技术派；类似什么某某 AI 不会影响我所在的行业，其实都是扯淡。
当我们站在浪潮最初时，只能感受到一个小浪花，丝丝凉，当然不会影响到你的体感。然而，当浪花席卷而来，成为滔天大浪时，你已经没有任何还手之力，会被时代的浪潮彻底淹没。
只有那些更早感知时代浪潮趋势的人，更深入开源生态技术细节的人，才更易成为弄潮儿。
此外，过早的预判、过多的结论，实际上会影响我们的思维：为了捍卫自己的预判和结论而固执己见，最终不易保持开放的心态，拥抱变化。
6
暴力不等于真实。一个学力到位的人，即使没有学历，依然可以成为院士、知识分子或诺贝尔奖得主。
我在《聪明的阅读者》里面记录了很多这样的人，然而，同学们统统没有注意到，2023 年 6 月深圳演讲，当晚与同学们吃饭时，我现场给同学们翻阅了，指出了这些人的厉害。
会计行业的祖师爷罗伯特·蒙哥马利，没有正式的大学学历。
著名心理学家埃里克·埃里克森，没有正式的大学学历。
史学大师钱穆，依然没有正式的大学学历。
中国道教协会会长、仙学创始人陈撄宁，还是没有正式的大学学历。
暴力就是用语言学的修辞，告诉大家：想成为一位有文化的人，你必须去读大学、拿到博士学位。
然而，这并不等于真实，不意味着学力。
它只是一种文化暴力、语言暴力、教育暴力而已。
真正善于突破暴力束缚的人，是自身早就发展到一个更高的阶段了，那些暴力压根伤害不到你了。这就是人生的自由。
关于做事
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我做事很多，然而，所有事情到了最后，其实就是我在 2023 年跨年演讲中提到的那个评判标准：亲近道还是远离道？帮助自己、他人与宇宙、社会、自然更好地融合为一体，体验到那无名、神秘而永恒的存在？还是远离它？
这些年，这个做事的原则变得益发清晰。不符合自己价值观的事情，坚决不做。即使来钱快；即使会让你的名气变得更大。
慢慢地，如今做事有种越来越顺畅的感觉，很多 30 岁时的梦想逐步实现，一些当初看似格外困难的事情，现在已经初步完成。这也许就是传说中的「得道多助」。
8
社会发展的一个趋势就是，无论是产品还是事情，都变得越来越复杂。然而其中很大一部分却是毫无意义的。
如果我们将重心都放在这些毫无意义的事情上，最终的方向就会越来越偏离。
宁愿保持简单而清晰的价值观，得到简单而清晰的收入回报，与少数人维持简单而清晰的关系。坚持做那些简单而清晰的事情。
这样才不会被那些毫无意义的事情，乱花迷了个眼。
9
个人：做正确的事。
团队：与正确的人，做正确的事。
生态：创办一个正确的生态，与正确的人，做正确的事。
这是做事的不同阶段。
而正确的事，是指善的事、创新的事、有助社会公益与人类福祉的事。
很多未来看似复杂的大事发源其实不复杂，关键是在一个诱惑多的时代，保持初心、快速行动，并不容易。
10
今天走出会场时，跟同学说道：「一个时代有一个时代的大师」。他们都是直面那个时代的难题，展现了人类卓越的智慧与勇气。然而，那个时代过去之后，那个难题也许就不再那么重要了。其他的问题变得更加重要。
例如，钱穆在民国时期，致力于解决一个积弱已久的大帝国的民族自尊心问题。
那时，许多人都不相信中国能够强盛，甚至不少学者认为中国从未强盛过。历史学上的造假和翻案层出不穷。
而钱穆，通过著述、讲学、办校，最终成功地解决了这个重大问题。让民国时期的有识之士意识到：中国自古以来就有自己的脉络，现在的积弱只是暂时的。
这正是大宗师的气度与远见。而钱穆的学生，如严耕望、余英时，继承老师的精神不断前行，也成为了大师。
而在 21 世纪，再去撰写类似的文章，就显得不那么重要了。
在这个时代，我们面临的是其他大问题，要想取得超出常人的成就，那么就要解决那些独属于一个时代的大问题。
11
人们常常低估那些智者的另一面：身为美好世界行动者的一面。
赫伯特·西蒙，不仅仅是 20 世纪最伟大的通才，还是凭借一己之力，将 CMU 从一个新兴的文理学院建设成全球计算机与 AI 领域的顶尖高校。
钱穆，不仅仅是一位历史学家，还是香港中文大学前身新亚书院的创始人。
狄德罗，不仅仅是一位哲学家、文学家，还是一位出版人，主编的《百科全书》带来了西方启蒙运动。
布罗代尔，不仅仅是伟大的历史学家；韦伯，不仅仅是伟大的社会学家，更是当时最为前沿的学术期刊的主编与核心作者。
而到了 21 世纪，任何一个智者背后可能都有一个实验室、一个咨询公司、一个智库、一个大学、一个事务所、一个出版社。
这些智者的行动是被世人大大忽略的一面。
甚至，不少我的学生，颇为向往我可以安心治学的生活。然而，这些依然离不开我的两类行动：一，创业者的行动，在 30 岁之前，已经解决了资金问题。二，通过务实的课程、咨询等产品继续完善我的思想的行动。
思想与行动，相互促进，才成就了一代又一代人。
12
我有时候谈到，有些学生、同事明明跟着我学习或工作也有好多年了，但做事风格特别不像我。反而是我素未谋面的一些朋友，做事风格跟我蛮像的。
后来我才想明白，核心差异在于创业者风格与雇员风格的差异。
从我大三开始创办公司至今，已经创业 21 年了。而多数人从未创业，因此，两者之间的思维方式存在较大差异。
如果用一句话来总结创业者风格与雇员风格，差异在哪呢？
答案是：真正的创业者玩的是一个无边界的游戏。也就是说，我们不会有明确的开始、结束，更不会有明确的成功、失败的概念。
任何一个项目的结束，都是下一个项目的开始。
任何一个小事，都是通往大事的一个垫脚石而已。
任何一次失败的尝试，都是交学费，避免下一件事情损失更大而已。
我自己，我认识的顶尖创业者无不是这种思维模式。
然而，雇员思维模式不是这样的。
他们等着阳老师、阳老板给他们派活，期望明确告知：这个任务什么时候开始、什么时候结束，以及能动用什么资源。
他们从事任何一个项目，都小心翼翼，尽量避免失败，自然而然选择了风险小、收益也小的思维模式。要么就赌性很强，选择风险大、收益看似大的项目。然而，从没有思考过，如何控制风险以及如何创新，选择那些风险可控、收益也大的项目。
当你这么一上来想，也许就让自己的人生发展交付在他人手里了。没有什么自由，自然努力也会被他人先拿走一大部分溢价。
关于婚恋
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成年人心智成熟的三个阶段：
1）经济上独立于原生家庭； 2）习惯上独立于原生家庭； 3）性格上独立于原生家庭。
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婚前，我们容易放大对方的优点，低估对方的缺点对自己的影响。等到了婚后，双方才开始后悔。
建议大家区分一下，婚前的那些优点、缺点，哪些是婚后可以改变的，哪些是婚后难以改变的，哪些是你忍一忍能接受的，哪些是你始终无法忍受的。
婚前，要通过各种方法，让对方的缺点而非优点暴露出来。所以建议多采取一起旅游、登山、共同做项目等更动态的方式来谈恋爱，而非类似吃饭、看电影、聊天这类偏静态的方式。前者更易测试出对方是否合适自己，后者非常不易。
人的行为，在压力情境下容易变形。一个人平时吃饭、看电影，也许对周边的人都很温和，但在高压力情境下，比如赶飞机、又如项目即将结束，这个时候，很多人的本性就更显露出来了。
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今天收到一位人生发展咨询的来访者的来信，告诉我，领证了。
哈哈，TA 非常感谢咨询师团队，说，没想过害羞内向的自己也会有步入婚姻的机会。我回信说：请快递喜糖，记得要无糖型的。
我跟咨询师复盘这位来访者的案例时，发现，行动与情境的确能促进人的改变。
一个害羞内向的人，如果太关心自己的情绪感受，那么会变得更加害羞内向。然而，野百合也有春天。再害羞内向的人，也有合适自己的情境。找到合适自己的情境，那么就容易找到自己最舒适的社交方式，最终慢慢地绽放自己。
咨询师刚开始帮这位来访者设计的目标是，18 个月到 3 年脱单，没想到超前完成任务了。这就是情境对了，行动也对了。
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年轻时，我们对婚姻很看重，其实有个较大的思维误区：希望从婚姻中得到更多。
然而，我们换一种思维方式：不奢望从婚姻中得到什么，而是伴侣会如何减少给自己的麻烦。显然，健康的伴侣、情绪稳定的伴侣、上进的伴侣，理性温和的伴侣，给你带来的麻烦最少。
先保证婚姻的下限，再谈上限。婚姻的下限才是 10 年、20 年、30 年的时间尺度，而婚姻的上限则是荷尔蒙最高潮的那么 18 个月。
漫长的婚姻生活，是先下限不出问题了，才有更高的上限。
而一旦明白这个道理之后，我们就不应该对婚姻奢望太多，而是转为对自己有更多期望：一个人能否很好地独处？一个人能否很好地生活？一个人能否很好地处理自己的情绪？一个人能否很好地发展自己的事业？
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谈朋友，有时候会忽略一点：对方的健康程度。比如是不是喜欢运动，是否有长期健身习惯。
年轻人常常不够重视健康。等到了 40 岁、50 岁甚至 60 岁，才意识到健康有多么重要。
其实，一个健康的伴侣，容易活到 90 岁，给家庭带来更稳定的、更长期的支持。
同样，一个健康的伴侣，那么心理健康也更易做到，收入也更稳定。
健康、自律、温和、上进，这样的伴侣至少省心四十年。
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今天中午，我请一位外地来京进行教研的朋友吃饭。跟席间的几位小伙伴谈及婚姻，给大家总结一下要点：
1）降低对婚姻的期望是第一要务。
2）不要奢望对方长得好看，人脾气还好，赚钱能力还强。在婚姻市场上，溢价能力越强，实际上意味着出轨机会越大，婚姻稳定性越低。
3）找对象不要先想着找一个完美对象。而是保证对象不会给自己添乱、找事。这才是更重要的。因此，神经质、尽责性始终是排第一的。一个神经质高的、尽责性差的人，就容易给婚恋添乱。当对象不给自己找事，给自己留出足够多的个人空间，这才是好的伴侣。
4）对女生来说，孩子的重要性大过丈夫。婚姻对自己的最大意义可能是，临老了，不会孤老一生，有个孩子问候自己。席间，跟同学们聊了两个案例，张爱玲、胡因梦，孤老一生。这种生活是可以避免的。
5）与孩子相处时，首先要做朋友，而不是一上来指望孩子养老。在今天这个时代，指望孩子养老越来越不现实了。但在人生的 30 岁到 60 岁这个阶段，有一个无话不谈的好朋友，也就是你的孩子，会给你带来无数愉悦心情。
6）婚恋中有一个「身边人」效应。我聊到李敖追胡之前，都是女神。追到手之后，天天在一起生活，发现女神也是要拉屎的。所以，婚恋中，我们格外不易发现对方的优点。因此，感情自然容易淡漠，放大对方缺点。这是需要刻意去经营的——多看看伴侣的优点，尤其听听别人眼中，自己伴侣的优点。
祝愿年轻的朋友们在婚恋和事业上，2024 年都能顺利。
关于育儿
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一个秋天
最近闭关写作，又有三天没见到小美妞了。
刚才回到家，见到她很开心。然后顺便考她一个数学题。
爸爸：爸爸有几天没见你了？
小美妞：三天。
爸爸：一日不见，如隔三秋。一天没看到，隔了三个秋天，那么，你跟爸爸隔了几个秋天没见了？
小美妞搬着手指头，数了半天，终于数出来了。
小美妞：9 个秋天？
爸爸：真的吗？我怎么感觉你数错了？
小美妞不确信地回答道：那一个秋天？
妈妈在旁边偷偷地笑起来了。
小美妞恼羞成怒：我根本就没想你，你这个臭爸爸，赶紧去写书吧。
20
两个缺点
小美妞：爸爸，你会写书好厉害啊。
听到小美妞这么说，我本来以为她要表扬我，心里美滋滋。没想到，她马上画风一转。
小美妞：不过我要指出你有两个缺点。
爸爸：啊？
小美妞：第一个缺点是不会陪我玩；第二个缺点是经常装鬼吓唬我。
爸爸：人有缺点，那怎么办呢？
小美妞：你可以改正缺点。
爸爸：好，我答应改正，以后多陪你玩，也不装鬼吓唬你了。不过爸爸要问你，那你发脾气，这个缺点能改正吗？
小美妞：你这个臭爸爸，走一边去！
哈哈哈哈。
21
陪孩子玩
以前，我一直陪孩子玩的不好。玩着玩着，小美妞经常甩摊子不干了，不想跟我玩了。
最近才发现原因是，我跟孩子玩的时候，依然像大人思维，比较在意结果，比如，今天上午她去大姑姥姥家拜年。大姑姥姥送了她一副中国象棋。回家来小美妞想跟我玩，但得按照她的摆法来，扔掉图纸。
我说那怎么行呢。
于是，开始教她认识象棋的子。一个子一个子摆在图纸上。
结果她一下子就跑了。不愿意跟我玩了。
但今天下午陪她捉鬼的时候，明明家里没有鬼，但一本正经，按照她的指挥：这里有一只大鬼，那里有一只小鬼，结果她玩得越来越来劲了。
供其他爸爸参考。
22
激将法
小美妞出生之后，继承我的神经质高的特点，外加小朋友正值情绪脑成熟之际，有时情绪不稳定。
那么，这个时候，小美妞妈妈怎么对付她的呢？两个招数，我较为佩服，分享给其他家长。
第一个招数是激将法。
比如，我故意逗小美妞，说，爸爸将你的好吃的都吃掉了。结果小美妞就大吼大叫。那么这个时候，小美妞妈妈就会这么跟她说：你看，你又中了爸爸的激将法了吧？你还记得西游记里面，中了激将法的八戒吗？没好结果吧？
果然，小美妞这个时候就开始消停了。
其实，人长大成人后，照样会碰到无数激将法。
有故意起哄看热闹的，让你尽快离婚、尽快离职、尽快与人吵架、尽快与人干架，这类激将太普遍了。
另一类激将就是我们自身的家人、父母，常常一副恨铁不成钢的样子：你怎么还没发财/考上好大学/结婚呢？
这也是一种激将法。
23
二级音量
再说一下第二个招数。当小美妞在公共场合大吼大叫的时候，那么，这个时候，妈妈就会告诉她：你现在使用的是三级音量，请改为二级音量。
当小美妞在家对大人大吼大叫的时候，那么，这个时候，妈妈就会告诉她：你现在使用的是三级音量，请改为二级音量。
这个做法非常聪明，有什么不同呢？
我们看看其他家长的做法，一旦孩子大吼大叫，那么妈妈们一般这么说：
- 说法 1：别闹了！（只给出消极指令，但没有积极指令）
- 说法 2：再闹打屁股！（只给出恐吓，并且是有条件的爱）
- 说法 3：你怎么这么不懂事！不礼貌！太烦了！（给孩子直接贴标签）
其实，孩子是不知道这么复杂的概念的，但一旦具象为二级音量、三级音量，孩子就明白了，我说话可能过大了，应该调为更小的音量。这么一来，不容易给孩子贴标签。
一般来说，一级音量是跟妈妈说悄悄话；二级音量是跟妈妈聊天；三级音量是大吼大叫；四级音量是尖叫。
这样孩子就容易执行了，并且一级音量、二级音量应尽量与孩子和妈妈的美好时光关联在一起，比如一起愉快地阅读绘本时使用的音量大小。
而这套做法，背后抽象出模式，就是我在人性系统论的行为改变部分介绍过的「量尺游戏」。
很多人给自己贴标签太多了：我不够漂亮，但漂亮究竟是七分还是八分呢？我做一些什么，可以从七分改为八分呢？
24
四岁小朋友谈人生
昨天晚上，小美妞在那里悠闲地玩着。
翘着二郎腿，坐在懒人沙发上，吃着棒棒糖，看着动画片。
妈妈问她，你怎么这么享受呢。
小美妞说，你怎么这么不享受呢。
妈妈：……
哈哈哈哈。
然后小美妞来了一句总结：人生就得听自己的。
我发现这个小孩，从小太有主见了，太自信了，哈哈。
有趣的是，我下周即将上市的第四本书，也是献给小美妞的，而自序结尾正是这么写的：
谁是人生的主人？谁是人生的客人？
小结
从冬到春，窗前的花开了，树绿了。而在过去的三个月里，最有成就感的事情是，我的第四本书彻底完成，即将正式上市；同时，我也顺利讲完了「人类基本知识工程·元知识」系列课程的前三讲。首届东木大会、首届人生发展咨询师峰会、上海读者见面会也成功举办，这是我开创的「人生发展学」与「人生发展咨询」的重要里程碑。
未来的雨已落在未来，过去的事已落入历史。我享受人群中的热闹，大会上、晚宴中、聚餐时，我们畅谈、欢聚、相互激荡，爱在当下。我也享受独处的愉悦，月光下，书桌前，森林间，我阅读、写作、跑步快走，沉浸在当下。渐渐地，此时此刻成为永恒。■