如何用人生资本画布，快速复盘我的2023？
琬文 开智学堂
作者：琬文 来源：公众号「地瓜妈妈聊育儿」
一分钟、一小时、一天；
一个月、一年；
转瞬即逝。
2023 年，我只给自己立了三个 flag，不出意外，还是倒了 1 个。
图片：年初立的flag
2023 年，你的人生发展是好是坏呢？
在开智大会上，社会学博士郭歆老师讲过两个概念：
- lived life（你的真实生活）
- told story（你讲述的故事）
前者是你在世界上活着的真实数据，比如在哪和谁做了什么，它偏实体；后者是你对自己参与事件的解读和叙事，它更像在心念世界。
从 lived life 和 told story 出发，我引用了人生发展学评估个人发展好坏的两个指标：
1）人生资本总量：即身、心、能、钱、人、才、权、婚姻和伴侣的总量。
2）积极情绪：生活中感受到的心流时刻。
积极情绪，比较好理解，我重点说下人生资本总量，见下图：
图片来自东木咨询
回看年初，我给自己定的三大 flag，放到上面这张图上，就是增加三大资本：
- 文化资本-书
- 家庭资本-地瓜上学
- 技能资本-咨询师上线
01 为什么要增加这三大资本？
2017 年因为家庭变故、以及老大出生，我的事业停滞了，开始全职在家带娃和自我学习。
但是过去的 lived life 让我产生了强烈的助人意愿。2018 年我考取了国家二级心理咨询师证，但是没有上岗。
辗转 4 年后，于 2022 年底，我下定决心要成为当下的身份—人生发展咨询师。
人生发展咨询是认知黑客阳志平老师开创的一套全新理论「人生发展学」的一个衍生项目。它源于心理咨询，但又比心理咨询范畴更大，人生发展咨询更关注一个人整体的发展，包括职业、心理、情感和家庭。
我曾是一名 PM、一名创业者，一位全职妈妈，而成为咨询师则意味着，我必须从头开始训练我的技能，也意味着当我重返职场，我的经济资本将急剧下降，因为没有一个客户会为一个大龄的新手支付昂贵的学费。这就是我必须要接受的事实之一。
咨询是一个长期主义的工作，刚开始上手会比较慢，尤其我的职业赛道变了，想要快速变现或者做出成绩是绝不可能的，唯有勤勤恳恳，扎实做好基本功，慢慢积累技能资本，用时间和思考形成壁垒，才能发挥乘数效应。这是我必须要接受的事实之二。
所以这就意味着，我在这一年里要重点增加技能资本—咨询能力！
除此以外，我持续 5 年的写作能力，也需要有一个载体去沉淀，所以年初我的想法就是出一本书，这同时指向文化资本。
作为一名持续输出育儿知识的妈妈，家庭的和谐共进也是我最看重的，所以巩固家庭资本，同样重要。
02 实际情况
家庭资本增加的目标达成！孩子的上学问题搞定；因为准备孩子上学，我还增加了一个技能：英语老师（教资证）。
文化资本有所增加，虽然离年初定的目标：出一本书，距离还比较远，但是在《财新》发表文章已形成规律，也有不少读者因为看到《财新周刊》的纸质杂志，特意上网搜我的名字，找到我的公众号。
这些小点滴对我来说特别重要，他们给了我很大的创作动力。
所以明年我还是会继续把出书当成重要目标，具体想法会放到下一篇 2024 布局中详细说。
技能资本有所增加，今年 4 月加入人生发展咨询师队伍，从学习理论到上手咨询，至今已接待和正在接待近 20 位来访者，还旁观了一对家庭咨询来访者，写了 10 几篇咨询手记，其中 25% 的咨询很有心流，咨询技术在不断迭代。
因为咨询这件事，我还意外地增加了社会资本，成为阳志平老师的学徒，收获了一群高认知、践行终身学习的同事、身边的人脉发生巨大变化。
2023 年 11 月，和我同事录了一期播客，聊了聊我的职业转变，感兴趣的朋友可以听听：
但是，资本并不是只增不减。我的健康资本就下降得很厉害。从新冠以后，我明显感觉自己的呼吸系统和消化系统大不如前，来北京之后，没有找到合适的普拉提馆，普拉提练习停了，但是每天上下班都骑自行车，一天下来也能锻炼 1 个小时。
不论如何，健康资本下降是必然，但我也尽可能让这种下降速度放慢一点。
一张图说明 2023 我的人生资本变化：
以上就是 2023 我的 lived life，
在变动中寻求突破，稳步增量。
你也可以使用人生资本模型回顾你的 2023，看看自己的人生资本总量增减情况，以及积极情绪是否变多了。■