如何提高思考效率？请看这本书
Taraaa 开智学堂
作者：Taraaa 来源：公众号「Taraaa」
今天介绍的内容来自于《为什么学生不喜欢上学》。
这本书是认知科学家威廉厄姆 （Daniel T. Willingham）所写，颠覆了关于学习的常识。原本是写给中小学教师的，但对成人自学也有很大的启发。
01 所谓理解，是能在记忆中搜索到
当我们觉得没听懂的时候，其实是因为记忆搜索失败了。
例如，你听一个路人说，现在的房价形势真是不皦不昧啊（当然可能没有人真的会这么说…）。或者听到北方朋友问：“为什么南方的蟑螂会飞？”你都会去记忆里搜索信息。
你会搜索“不皦不昧”的含义，以及南方蟑螂会飞的原因。如果你搜索不到，就会想：我不明白。
除了搜索信息，我们还会搜索关联。例如，假如你的朋友说：“外卖点了一个小时了还不送来。我手机呢？”这两句话之间的关联很明显：你的朋友可能想在手机上确认下外卖的进度。
但如果他说：“外卖点了一个小时了还不送来。南方的蟑螂会飞。”你会在记忆里搜索外卖和蟑螂的关联，搜索失败了，便意识到自己没听懂。
但也有一些时候，你没有完全听懂，却以为自己听懂了，这是怎么回事呢？
例如书上的例子。假如一位历史老师说：“秀兰·邓波儿主演的电影都是在 20 世纪 30 年代上映的。这些电影是为了让人们放松心情，忘记烦恼。”学生会觉得自己明白了两个句子的关联，都是讲秀兰·邓波儿的电影嘛。
但如果老师在几天前讲过 20 世纪 30 年代的经济大萧条，他会认为，学生能明白秀兰·邓波儿的电影之所以流行，是因为它们在经济困难时期给人们带去了慰藉。
所以，你为两个观点建立了联系，以为自己理解了，但老师希望你建立的是另一种联系。
如果我们能时时关注联系是否正确，就更容易吸收知识。
02 提高思考效率，需降低工作记忆
来试着做一下这道题：
这里有三根棍子。最左边的棍子有三个大小不一的圆环。现在需要将三个圆环都移动到最右边的棍子上。但是有两条规则：
- 一次只能移动一个圆环
- 较大的圆环不能放在较小的圆环之上
花一点时间你也许就能解答出这个问题，但这道题真正的目的是体会工作记忆被充斥的感觉。
你首先从环境中获取信息——规则和游戏界面的样子，然后想象移动圆环来达到目的。在工作记忆里你要记很多内容：几个圆环的位置、移动后的位置、哪些移动是符合规则的。
工作记忆一旦被占满，思考就会困难。我自己深有体会。
看了这本书后，我觉得书中提到的“目标-冲突-结果”框架（下文详述）很适合干货文写作，适合用来介绍新的概念，就想多多练习。
我想每天都练习一个概念的拆解，把它放在碎片时间来练习。于是，我就在往返公司的公交车上练习。
但是每次练习都很容易走神。这个概念的冲突是什么？想着想着可能就走神了。我想我做的这个练习非常重要，就强迫自己集中精神再来。
几次之后，我意识到在公交车上无法完成，于是想着那就找一个坐在电脑前的时间再来练习吧。但我内心其实很不愿意，因为不想占用宝贵的整段时间。
这天，当我坐在电脑前，写下第 1 个概念，写下它的解决方案是什么，冲突是什么的时候，突然明白了，这个事情为什么在公交车上完不成。
新的概念、解决方案、冲突等等，每一个点对我而言都是工作记忆。不写下来，工作记忆就太满了。
这件事给了我两点启示，第一当然是要降低工作记忆的负荷。第二，有的时候你根本意识不到是工作记忆的问题，你会归因于自己注意力不集中、信念不够强，或者你尝试的降低难度的方法占用了你的优质资源（如大段的时间）。
所以当你觉得有些事情困难，或是思考效率不佳的时候，不妨来看看，是不是工作记忆的负荷太重了。
03 思考取决于四个步骤
上文的 3 个木棍和圆环的问题体现了工作记忆的作用，此外，思考还有长期记忆参与。
试着心算 18×7。相信你的心算过程类似下面这些步骤：
- 用 8 乘以 7
- 从长期记忆中获得 8×7=56 这个事实
- 记住 6 是答案的一部分，将 5 带到十位上
- 用 7 乘以 1
- 从长期记忆中获得 7×1=7 这个事实
- 将 5 和 7 相加
- 从长期记忆中获得 5+7=12 这个事实
- 记下 12，后面加上 6
- 答案是 126
这其中，第 3 步的“记住6”，第 8 步的“记住12”，是在“工作记忆”中的内容。其他步骤或者是从长时记忆中调取“事实性知识”（如257），或者是调取“程序性知识”（如146）。
从这个角度说，思考效率取决于 4 个步骤：
- 是否能获取环境中的信息；
- 工作记忆的空间大小；
- 长期记忆中是否有足够的事实及程序性知识；
- 是否能够调取长期记忆中的事实及程序性知识。
04 初学者看到表层结构，专家看到深层结构
有一个实验比较了国际象棋高手和初学者。被试者用很短的时间看一盘象棋，之后他们需要把棋面摆出来。
研究人员观察到初学者是根据位置分块的。他们可能从棋盘的一个角落开始摆，先放 4、5 个棋子，回忆一下它们的位置，再放下一批。
专家则不同，他们是根据功能分块的。
也就是说棋子之所以归于同一个区域不是因为它们靠得近，而是因为一个棋子对另一个棋子有威胁，或者一个棋子在支持另一个棋子防守。
我们对知识的理解常常停留在表层结构。而一个拥有深层知识的人对学科知道得更多，知识点之间也连接得更加充分。他不仅了解每一个部分，还看得到全景。
他能将知识应用到很多不同的环境中，用不同的方式谈论。他能想象如果某一部分改变，整个系统会如何变化等等。
一个对骑士派诗歌了解透彻的学生可以在其他文学作品，比如中国古代诗歌中发现骑士派理想的影子，即使这两种形式从表面上看大相径庭。
此外，他还可以考虑假设性问题，比如“如果英国当时的政治面貌发生变化，骑士派诗歌会怎样？”
他们的知识点之间像机器的零件一样连接得非常紧密，这样的假设性问题就如同换掉了其中一个部分，拥有深层知识的学生能够想象机器在更换这个零件后是如何工作的。
有的时候，我们掌握了一些知识，会自认为理解了。但实际只停留在表层而不自知。
这段对深层知识的描述还挺有意思的，可以用来自我评估，看看我们所掌握的知识是否是深层的。
05 一个人看上去在进行逻辑思考，其实大多数时间是在进行记忆检索
而这通常是很有效的。
在国际象棋比赛中，选手首先对整盘棋迅速做出判断，决定哪一部分是最需要立刻做出反应的，以及自己和对方的弱点等，然后走棋。
这一过程依赖于棋手对相似棋盘布局的记忆，而这只需要很短的时间——可能就是几秒钟，因为这是个记忆检索过程。
这一步大大地缩小了棋手可能落子的范围。在这之后，棋手才开始相对较慢的思考过程：从几种备选方案中选择。
心理学家估计顶级象棋选手可能在长期记忆中拥有五万局棋局记忆。这是前文所讲到的长期记忆的作用。
思维方式也是如此。
如果你想成为一个训练有素的批判性思维者，其实并不需要去特别训练什么高深的思维方式，而只需要练习一些基础技能，练到可以肌肉记忆为止。像开车时“自动驾驶”一样，只需要记忆接管。
06 你思考什么，就记住什么
我们怎样才能记得更牢？
多花点精力？只要我愿意记，多花精力就能记住了。或者重复？如果一段内容我反复看到，是否更能记住？又或者情感唤起？如果事情发生的时候我很痛苦或者特开心，是不是更能记住？这些基本都没什么用。
真相是，你思考什么，就记住什么。
假设你在教室看到一个学生，他站在一个打开的柜子前自言自语。你听不到他在说什么，但能从语气感觉到他很生气。
有几件事你可以注意：这个学生的声音、长相，或者这件事的意义——他为什么生气，你是不是应该和他谈谈等等。
第二天对于这件事的记忆取决于你注意了哪些方面。如果你注意了学生的声音，第二天你可能记得声音而不是长相；如果你注意了长相，你可能不记得声音而只是长相。
书中还有另一个例子。一位老师设计了一个教案：带领四年级学生在“地下通道”里做饼干，因为这是当时黑人逃亡奴隶的主要食物。
这位老师请教作者对教案的看法，作者回复说：学生可能花四十秒的时间思考饼干和“地下通道”的关系，花四十分钟称量面粉，搅拌起酥油等。
记忆，就是烟花过后，留下的那些。一层一层，就这样慢慢地覆盖在你的大脑皮质上。
没有努力燃烧过，怎能留下痕迹？同样，记忆也是如此。没有反复提取过、没有刻意练习过，怎能记住？
——阳志平博客
07 “目标-冲突-结果”框架更有利于理解
由于这本书是写给教师的，在回答上一个如何让学生更容易记住的问题上，针对“你思考什么，就记住什么”，作者提到了一个“目标-冲突-结果”的框架。
这个框架对于我的写作来说，启发也是很大的。
我写“干货”类文章，经常需要介绍一些概念或理论，也常常被人吐槽写得太深奥了，看不懂。以前我会花比较多的功夫去找一些更贴近生活的例子，但作者给了我新的思路。
例如书中的一个例子，假如你要教学生 20 世纪初的几种原子模型理论，你怎么介绍？
要按原来，我肯定这么写：一开始就告诉你原子理论模型是什么。但是会去想怎样用最通俗易懂的语言讲出来，怎样去举一些简单的贴近生活的例子。
但是作者指出，你不能直接告诉他“这个理论是什么”。而是要把这个理论当成一种答案。
然后去思考：问题是什么？让学生解答出了问题，他们自然得到了答案。
这个知识点教授的目标是理解事物的本质特征。冲突是什么呢？冲突可以是不同实验结果的互相矛盾。
那么你可以介绍每个新的理论是如何解决之前的问题，又带来了什么新的问题。如此再去引出“答案”。
有一次我们全家看电视，让我对这个结构的效果又有了更直观的理解。
当时我陪爸妈看红色剧《井冈山》，这时我妈有事去了厨房。
电视放了这样一个场景：毛泽东被排挤去了一个偏远的地方，陈毅想要请回毛泽东。他在半路上，碰到了朱德。朱德说，你不用去了，我刚刚去过，他不肯来。
陈毅问：为什么不来呢？朱德：毛泽东说只要党内的陈毅主义不打倒，我是不会回去的。陈毅苦笑说：那我就更得去了呀。
这个场景我跟我爸都乐了。我妈听到动静，就兴冲冲地跑出来问：放的什么呀？这时我爸说：啊，就是毛泽东不肯回去。我妈：就这？
我爸直接讲了结果、答案。而电视剧的呈现形式是目标-冲突-结果的故事结构。两者的差别一目了然。
以上是关于思考的七点启示。本书的作者真是太会科普了，行文通俗易懂，非常好读，推荐哦！■