自由职业者如何建立自己的工作生活节奏？

朱小叶开智学堂

开智君说

自由职业者最吸引人的是「自由」，但是，如果没有合理安排好自己的工作与生活，这点自由，最终会拖累职业。那么，自由职业者应该怎样建立自己的工作和生活节奏呢？开智人生发展咨询师朱小叶总结了四个要点：空间、时间、仪式感、沟通。围绕这四点怎么做？来看~

作者：朱小叶来源：公众号「小叶的梦想花园」图源：Unsplash

今天跟大家分享，作为自由职业者，我是怎样建立自己的工作和生活节奏的，我主要总结为四个要点，分别是：空间、时间、仪式感、沟通。其中，时间和空间是最为底层的，也是最重要的。

01 运用空间转换，助力状态切换

空间是是人的底层习惯，自由职业者，即使是在家里办公，也一定要为自己打造一个独立的办公空间，最好是一个房间，条件不具备，也至少是一个专属的工作区域。

我家孩子果果刚刚出生的时候，我们的卧室也成了孩子的卧室、客厅是孩子的游乐场、次卧是姥姥和奶奶的休息室，我常常是各处「流窜」办公，总是不得已面临很多的打断，最后导致工作也没有做好，陪伴也常常心不在焉。

后面我就做了一个改变，在客厅的一角设置了自己的「办公角」，提前跟家人沟通好，办公的时候，我就会把客厅的门关上，打造一个相对不被打扰的环境，这样工作的效率就提升了很多，提前完成工作也可以专注陪伴。

随着孩子渐渐长大，我进而开启了外出办公的时光。最开始我心里还会有一些愧疚，一面觉得陪伴孩子的时间变少了，另一面觉得外出期间妈妈和婆婆帮我带孩子会更辛苦一些。

但实行了一段时间，我发现外出办公，会让自己的时间使用效率更高，我可以更早的回家陪孩子，让老人们提前休息一下，同时因为提前完成了工作，陪伴孩子也会更专注，不会像之前总是惦记着一些没有搞定的事情。

因此，非常建议自由职业者，如果条件允许，尽可能外出办公，如果条件不具备，也至少在家里开辟出来一个独立的办公空间，这是让自己工作效率有所保障的前提。

空间搞定了，接下来聊聊时间。时间花在哪里，产出就在哪里，时间的分配也会反映一个人的价值取向。

我的时间分配主要参考漫步人生创始人神之业老师提出�