我在开智当助教,帮助了学员,也帮助了自己与家庭

雯琳 开智学堂

开智君说

开智课程,不仅鼓励大家输出作品,也鼓励同学学完后,在下一期课程中担任教练,转换角色,会有更多收获。下文,行为分析四期课程助教雯琳,与你分享她的收获,分享她如何利用行为分析所学知识,帮助学员,帮助自己,帮助家庭。

作者:雯琳 来源:原创 图源:Unsplash

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大家好,我是雯琳,坐标深圳,曾担任开智行为分析三期,四期助教,信息分析班主任。和大家聊聊在开智当助教的日子,收获。

2021 年,阳老师总算开发了我梦寐以求的行为分析课程,毫不犹豫报名。

我对心理学的兴趣也启蒙于阳老师,阳老师说如果每个人都要涉及的领域,那就是心理学,经济学,数学等。

年少不解,学心理学对健身创业者有何作用。随后阅读《发展心理学》,《人格心理学》《认知心理学》等著作时。我才惊觉,原来生命中,心理历程是如此看待,解释。

第一期,第二期上行为分析时,认真听讲。才知晓以前学的性格色彩是伪科学,他既没有神经学,跨文化的证据,也没有相关的论文,文献。

于是越发好奇,努力汲取,在二期的时候成为了优秀学员,并担任三期助教。但三期当助教时,心思在学习方面,没有跟学员链接,没有贯彻以教为学的思路帮助学员。

四期开始利用行为分析学得的知识,帮助学员,帮助自己,帮助家庭。获得了不小的成果,收获,且听我娓娓道来。

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01 学员方面

社群化

三期,学员是一对一的链接,无氛围,无链接。但四期,我做出了改变,把所有的新学员聚集在一起。社群化让彼此链接深,也能服务好学员,也能把问题集中在一起回答。

最重要的是有学习氛围,谁完成了作业,谁没有完成作业,一目了然。在群里让新学员感受同济力量,彼此监督。

周天给小伙伴补课的时候,让大家聚集在一起,参与活动,彼此更亲切。愿意展现自我,小伙伴们的社会资本也有增长。

最小行动-干了再说

写社群公告时,告诉学员干了再说,哪怕看五分钟视频也行。所以给他们安排了一周小结,最小行动。最小行动是刷卡包,先把卡包刷完,再刷视频,减轻压力,减少认知负荷。

意义镀金

开智的课程信息密度大,且和其他的社群不同,开智要求同学们做作业,要有自己的思考和输出,学以致用。所以在学习中有许多新同学,难免会有退缩之意。

于是在私下聊天的时候,会鼓励他们,行为镀金。让他们感受,每一次写作业,参与活动都是成为更好的自己,也能在实际运用中进步。

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02 家庭方面

目前小家庭面临着巨大的转变,对象转行,转向程序员。而对象因为从未接触过计算机,因他对电脑有深深的恐惧,所以学习中他要比别人突破更多的难关,压力剧增。

而我很庆幸,在这时间里我学习了行为分析,利用行为分析,帮助他渡过了难关。

情景化

深圳疫情,老公的线下课程转为线上,长时间面对电脑上课,他的情绪变得非常不稳定,易烦易怒。根据行分课程内容,不同情境会激活不同的个人概念系统,拥有不同的情绪,行动。长时间高压学习,对象情绪容易干扰,需要转换情境,稳定情绪。

于是我决定让他转换情景,每天到了下课的时候,我就赶他去天台,看看天空,慢跑一下,转换情景。

起初对象并不愿意,但我强烈要求他,久而久之他就发现情景的转换确实能让他压力减少,也能让他灵感涌出,信心增倍。

榜样的力量

对于没有基础的对象,最难熬的是克服内心恐惧,而这需要力量来源。开课后的第三天对象就没有了信心,开始自我怀疑。

我及时察觉对象情绪,想办法为他找到榜样力量,正好开智有挺多小伙伴也是从其他行业转到程序员,我想他们也一定经历过我对象类似的情况。

于是联系了陈虎平老师阅读课里面的游爽同学和开智春生同学。

让他们跟我对象聊天,讲他们的经历,这两位同学都让我特别佩服,两个都是自学成才,而且并没有高学历。

对象因为跟这两位同学不断的有接触,有联系,找到了身边榜样,变得有信心,他说他们都可以闯过这关,我也同样可以做到。

这是我利用了行为分析课程中榜样的力量,让他找到榜样所在,克服当前的难关,心里有希望,愿意大步往前。

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保险心理术

有一个晚上对象突然在床上惊醒,他说如果我没有转行成功怎么办?

我抱抱他,告诉他:没有关系,即使没有转行成功,你也有了一段学习的经历,我们再差也不过是回到之前的生活。也不会比之前更差,何况我们不断的努力生活总会越来越好的,对吗?

这段话也给我减轻了压力,因为我也会对自己的对象有期待。但做完心理保险术,自己也释然,最差不过如此,既如此就一起大步往前走吧。

这里面使用了心理保险术,告诉对象大胆往前走,即使失败了也没有关系,我们仍旧收获了编程的能力,学习的经历。

现在对象在开智同学的帮助下,慢慢有了新的起色,也慢慢的有信心往前走。

这也是行为分析给我了巨大的帮助,因为行为分析之后,我的心情,平静平和。学以致用,改变自己的家庭。

如果没有学习行为分析,我会焦虑,我会逼着自己对象不断的往前。认为别人都可以做到,你为什么不能做到。没有办法设身处地的为对象着想,没有办法心平气和的与他交流。

连我对象都跟我说,你学了行为分析之后,改变真的很大,能感受到你的包容,感受到你对我的接纳。

03 自我方面

角色转换

当助教期间,角色的转换,从学生到老师,承担起更多责任,一遍又一遍的刷视频,不懂的问题,多向其他的助教请教,用输出倒逼输入。

且要解答学员的问题,我对行为分析有了更深刻的理解和思考。知识也慢慢的内隐化,很多时候遇到问题,脑海中会有行为分析的内容,蹦出来告诉我怎么样去做,怎么样平和自己的心态。

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作品的声音

行为分析课程让我了解人性,也为此激发了我用人性系统去开创属于自己的健身领域,用人性系统和减肥健身结合。

目前课程已经开发出来,准备招募和内测,相信后面会带来不同的作品声音,让自己成为这个领域的领先人物。

更加了解自己

行为分析课程的主题是:知人知己,成人成己。在行为分析课上,我了解到自己的执念,为什么很多行为一直在重复,也发现了自己过往行为模式的问题。解决目前心里面的矛盾,执念,慢慢弱化矛盾,行动更加快速。目标明确,人生旅途也更加开阔。

阳老师在课程里面说到的年轻人要在早期做老师,能接触更多的人,也能学以致用,用输出倒逼输入。

深有感触,让自己成为健身领域的老师,快速的让自己作品呈现,为此我和开智的同学阿帅举办了喜马拉雅上的健身专辑。

在行为分析的课程里面,阳老师反复提到人生周期,而我正在处于 24 岁到 36 岁这人生周期,要抓紧时间沉淀自己,点满自己的技能。

也要去积累自己的人生资本,不管是社会资本,文化资本,技能资本要不断的去加速发展。

在行为分析的课程里面,我也找到了我真正要成为的人,我在未来的 12 年里面都要朝着懂人性的康复师,不断的努力,不断进取。

以上就是我在行为分析里面的学以致用和收获也是为什么,我愿意一期又一期的当助教,因为真的能知人知己,成人成己。■